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鉄分☆ほうれん草とひじきのゴマだれ和え
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鉄分☆ほうれん草とひじきのゴマだれ和え-レシピのメイン写真

鉄分☆ほうれん草とひじきのゴマだれ和え

めしゃんぺ
めしゃんぺ @cook_40124648

鉄分補給にほうれん草とひじきたくさん食べましょう✩
このレシピの生い立ち
鉄分を摂りたくてほうれん草の胡麻和えやお浸しをいつも食べてますが、他に食べ方ないかなぁと思って作ったら美味しかった♡

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鉄分☆ほうれん草とひじきのゴマだれ和え

めしゃんぺ
めしゃんぺ @cook_40124648

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鉄分を摂りたくてほうれん草の胡麻和えやお浸しをいつも食べてますが、他に食べ方ないかなぁと思って作ったら美味しかった♡

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材料

  1. ほうれん草 1束
  2. ひじき 1パック
  3. ハム 4枚
  4. ゴマだれ 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でて水にさらし、冷ます。水をきり、4cmくらいに切る。

  2. 2

    ハムを好きな大きさに切る

  3. 3

    ひじき、ほうれん草、ハム、ゴマだれで和える

コツ・ポイント

今回は乾燥ひじきではなくパウチに入ったサラダにも使える物を使いました。

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めしゃんぺ
めしゃんぺ @cook_40124648
2017/04/08 11:41に公開
2007年春に結婚して、2011年に息子誕生☆わが家の毎日の食事はクックパッドさまさまです!2.5人とも食欲旺盛です★(息子は野菜嫌いで困ってます)
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