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超簡単 ~サラダチキン~
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超簡単 ~サラダチキン~-レシピのメイン写真

超簡単 ~サラダチキン~

MGMEE
MGMEE @cook_40229548

とても簡単で美味しくてヘルシー!
コンビニのプレーンと同じような味を再現しました✰✰

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材料

1人分
  • 鶏胸肉 ひときれ
  • シャンタンorウェイパー 適量
  • ビニール袋 1枚
  • フォーク 1つ
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作り方

  1. 1

    まず胸肉の皮を手で取ります

  2. 2

    次に軽く水ですすいでキッチンペーパーの上にのせます

  3. 3

    フォークを使って胸肉に穴を開けて味が染み込みやすいようにします

  4. 4

    ↑の時、裏も表も両面やりましょう!

    その胸肉をビニール袋にいれ、
    シャンタンorウェイパーを適量入れ揉みます。

  5. 5

    5分ほど揉んだら、そのまま冷蔵庫に1~2時間入れます(出来れば半日置ければなおいいです。)

  6. 6

    鍋に水を入れ、胸肉がビニール袋に入ったまま鍋に入れてゆでます。(この時、分厚い胸肉の時は1回開いてから茹でてください。)

  7. 7

    茹で上がったら完成です✧✧

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MGMEE
MGMEE @cook_40229548
2017/04/08 23:42に公開

このレシピのキーワード

サラダチキン 鶏胸肉

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