低糖質カリフラワータコス

低糖質カリフラワータコス-レシピのメイン写真

低糖質カリフラワータコス

トロピカルマリア @tropicalmaria

タコスの具をお肉ではなくカリフラワーライスを使って作ったヘルシーレシピです。
このレシピの生い立ち
株式会社アスクのキッチンより、他にも様々な冷凍フルーツ、冷凍野菜のレシピを配信中です。
http://www.asc.co.jp/recipe/
https://www.instagram.com/tropicalmaria.asc/

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材料

2人分

ベジーマリア　カリフラワーライス 150g
にんにくひとかけ
Aチリペッパー小さじ1
A塩小さじ1/4
Aクミンパウダー小さじ1/2
Aケチャップ大さじ2
Aウスターソース小さじ1
油大さじ1
トマト 1個
レタス 2〜3枚
ピザ用チーズ適量
トルティーヤ 4枚

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作り方

1
冷凍カリフラワーライスはレンジアップする。にんにくをみじん切りにする。トマトはくし切り、レタスは太めの千切りにする。
2
フライパンに油をひきにんにくを入れ、香りが出るまで炒める。カリフラワーライスを入れさっと炒る。
3
Aを入れ2分くらい炒める。
4
トルティーヤに3、トマト、レタス、チーズを入れて巻いて食べる。

コツ・ポイント

カリフラワーライスをスパイスなどで味付けしているので食べ応えもあり満足感のあるレシピです。

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トロピカルマリア @tropicalmaria

2018/12/12 09:42に公開

トロピカルマリア・ベジーマリアは、安心・安全でおいしい食材を世界中より皆様の食卓にお届けする、冷凍フルーツと冷凍野菜のブランドです。私たちのキッチンでは、トロピカルマリアのキャラクター、マリアちゃんが簡単で美味しいレシピをご紹介。是非お試しください。¡Buen provecho!（召し上がれ！）http://www.asc.co.jp/

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このレシピのキーワード

タコストマトレタストルティーヤピザ用チーズにんにくクミンケチャップ

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