ヘルシー!新たまねぎとツナのサラダ

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

新たまねぎとツナをシンプルに塩こしょう味のサラダにしました。新たまねぎの甘さが引き立ちます。
このレシピの生い立ち
新たまねぎをシンプルなサラダにしました。

ヘルシー!新たまねぎとツナのサラダ

新たまねぎとツナをシンプルに塩こしょう味のサラダにしました。新たまねぎの甘さが引き立ちます。
このレシピの生い立ち
新たまねぎをシンプルなサラダにしました。

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材料

2人分
  1. 新たまねぎ 小2個
  2. ツナ缶 小1缶
  3. 1つまみ
  4. 荒挽きこしょう 適宜

作り方

  1. 1

    新たまねぎは皮をむき、薄くスライスして軽く水にさらし水気を切ります。

  2. 2

    ボウルに1とツナ缶を缶汁ごと入れ、よく混ぜます。

  3. 3

    器に盛り付け荒挽きこしょうを振ってできあがり。

コツ・ポイント

新たまねぎは辛味が弱いので水にさらしすぎないほうがおいしいです。
ツナ缶はノンオイルのものを使いましたが、カロリーを気にしなければ普通のもので結構です。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
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以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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