糖質制限キャベツのり弁

Name: 糖質制限キャベツのり弁
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 適量; のり 適量; かつおぶし 1パック分; 醤油 適量; マヨネーズ 適量

なむい @cook_40096010

糖質制限弁当で、ご飯の代わりに。
このレシピの生い立ち
糖質制限弁当はなかなか主食の代わりが大変なので、よくサラダ弁当にします。

糖質制限キャベツのり弁

なむい @cook_40096010

糖質制限弁当で、ご飯の代わりに。
このレシピの生い立ち
糖質制限弁当はなかなか主食の代わりが大変なので、よくサラダ弁当にします。

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

一人分

キャベツ適量
のり適量
かつおぶし 1パック分
醤油適量
マヨネーズ適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

キャベツを千切りにする。分量はそれぞれの弁当箱に入る分、余ったら朝食にでも
2

かつおぶし、醤油を混ぜる。かつおぶしがかなりしっとりするくらいまで醤油を入れる
3

弁当箱に詰めたキャベツの上にかつおぶしを敷き、さらにその上にマヨネーズをM字を描くようにかける（あれば細口で）
4

その上に、のりを手で一口大にちぎりながらのせる。弁当箱の形に切り取った海苔でも可ですが、ちぎったほうが食べやすいかも
5
完成！ちなみにこれはキャベツを少なめに（低めに）作ってキャラ弁おかずを乗せてます。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

なむい @cook_40096010

2015/11/07 21:50に公開

つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはＴＶとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット０、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。

このレシピのキーワード

のり弁海苔キャベツかつお節

似たレシピ

その他のレシピ