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中学生男子弁当☆12月11日
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中学生男子弁当☆12月11日-レシピのメイン写真

中学生男子弁当☆12月11日

kongworks
kongworks @cook_40222102

ふりかけがあまり好きで無い息子が大好きな焼き鳥丼です。
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偏食気味の息子が全部食べてくれるお弁当をと毎日奮闘中です

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材料

  • 鶏肉(むね肉)
  • 味付け海苔 2枚
  • ヨシダソース
  • 卵 2個
  • ハーフベーコン 2枚
  • ブロッコリー
  • チーズ春巻き(冷凍食品)
  • イワシのフライ(作り置き)
  • ひじきの煮物(作り置き)
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作り方

  1. 1

    鳥のむね肉をフライパンで焼き、火が通ったらヨシダソースを絡める。

  2. 2

    ご飯の上にきざみ海苔(うちは無いので味のりを切ります)をのせて、食べやすい大きさに切った味付き鶏肉をのせる

  3. 3

    イワシのフライは作り置きを揚げただけ

  4. 4

    ベーコンを5mm角に切り、卵に混ぜる。味付けは塩コショウ。玉子焼きにする。

  5. 5

    ブロッコリーを茹でます

  6. 6

    チーズ春巻きは冷凍食品をレンジでチン

  7. 7

    ひじきの煮物は前日の作り置き

コツ・ポイント

ヨシダソースで簡単時短で味付け。

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kongworks
kongworks @cook_40222102
2018/12/10 23:07に公開

このレシピのキーワード

鶏肉 いわし ひじき ブロッコリー 卵 チーズ 鶏胸肉

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