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❀おからフラップジャック 簡単ver❀
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❀おからフラップジャック 簡単ver❀-レシピのメイン写真

❀おからフラップジャック 簡単ver❀

幽弧さん
幽弧さん @cook_40065069

前回載せたレシピを簡単にしてみました!
うまく固まらなくてもそのままで十分美味しいです♪
このレシピの生い立ち
前回載せたもののカロリーをもう少し減らせないかと思って試してみました

前回載せたレシピを簡単にしてみました!
うまく固まらなくてもそのままで十分美味しいです♪
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前回載せたもののカロリーをもう少し減らせないかと思って試してみました

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幽弧さん
幽弧さん @cook_40065069

前回載せたレシピを簡単にしてみました!
うまく固まらなくてもそのままで十分美味しいです♪
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材料

バット1枚分
  • パン粉 お好きなだけ
  • 生おから パン粉と同じくらい
  • 砂糖(オリゴ糖、はちみつなどでも!) 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    おからをフライパンで炒ります。ちょうどいい色になったらフライパンから取り出しておきます

  2. 2

    パン粉をフライパンで炒り、ちょうどいい色になったら1のおからも入れて全体を混ぜます。

  3. 3

    フライパンの中央をあけて、そこに砂糖を入れます。入れたらすぐに混ぜてください!

  4. 4

    全体に砂糖が絡まったら、バットに移して平たく押し固めます。

  5. 5

    固まったら、お好きな大きさに切って完成です♪

コツ・ポイント

砂糖を入れたらすぐに混ぜないと、その近辺だけ甘くなってそれ以外美味しくないって事態になりますので注意です!

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幽弧さん
幽弧さん @cook_40065069
2012/07/21 04:51に公開
北海道で中学生やってます! 実家の近くの野菜で御飯作ったり、マクロビスイーツ作ったりもしてます
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このレシピのキーワード

生おから はちみつ

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