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野菜いっぱいハンバーグ
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野菜いっぱいハンバーグ-レシピのメイン写真

野菜いっぱいハンバーグ

ともネネ
ともネネ @cook_40044974

にんじん・ほうれん草をたっぷり練りこんだ、ふんわりハンバーグです♪
このレシピの生い立ち
実家の親が持ってきた野菜を子ども達にたくさん食べてもらおうと、タカラ「料理のための清酒」を使ってハンバーグを蒸しあげました♪

にんじん・ほうれん草をたっぷり練りこんだ、ふんわりハンバーグです♪
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実家の親が持ってきた野菜を子ども達にたくさん食べてもらおうと、タカラ「料理のための清酒」を使ってハンバーグを蒸しあげました♪

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ともネネ
ともネネ @cook_40044974

にんじん・ほうれん草をたっぷり練りこんだ、ふんわりハンバーグです♪
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にんじん・ほうれん草をたっぷり練りこんだ、ふんわりハンバーグです♪
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材料

  • 牛豚合挽き肉 180g
  • パン粉 大さじ4くらい
  • 牛乳 大さじ2くらい
  • 卵 1個
  • たまねぎ(中) 1/2個
  • にんじん(中) 1/2本
  • ほうれん草 1/2把
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 適量
  • サラダ油 適量
  • タカラ「料理のための清酒」 大さじ2くらい
  • ケチャップ 大さじ2くらい
  • ソース 大さじ2くらい
  • サニーレタス等盛り付け時添える野菜 適量
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作り方

  1. 1

    パン粉に牛乳を掛けて含ませる。

  2. 2

    たまねぎ・にんじん・ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    牛豚合挽き肉、卵、1、2、塩、こしょうをボールに入れて、粘りがでるまでよく捏ねる。

  4. 4

    形を整えて、フライパンを熱し、サラダ油をひいて、ハンバーグを焼く。

    • 野菜いっぱいハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    片面に焦げ目がついたら、ひっくり返して、タカラ「料理のための清酒」を注ぎ、フライパンに蓋をして蒸し焼きにする。

  6. 6

    蒸し焼きにしている間に、盛り付ける皿に洗って水を切り、ちぎったサニーレタスを載せておく。

  7. 7

    ハンバーグの中まで火が通ったら、6の皿にハンバーグを移し、ケチャップとソースを入れてそのまま加熱。

  8. 8

    混ぜながら加熱して、グツグツ沸騰して少し濃縮してきたら火を止め、皿に載せたハンバーグにケチャップソースを掛け出来上がり。

    • 野菜いっぱいハンバーグ作り方8写真

コツ・ポイント

卵の大きさによって少し水っぽくなったり、ぱさつき加減になると思いますので、パン粉と牛乳で水分を調節したほうがよいと思います。今回は野菜が多かったので、生地が崩れないよう、つなぎのパン粉を多めに入れたら、やわらかく仕上がりました。

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ともネネ
ともネネ @cook_40044974
2009/11/14 15:33に公開
小学校3年生、幼稚園年中、1歳の子ども達と格闘の毎日。1歳の子が歩き出し、いたずらがすごいので目を離せなくなってきました。家事をしている最中、静かだとかなり危険なことをしていたり・・・(汗)ゆっくり料理もできない最近です(^^;
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このレシピのキーワード

ハンバーグ にんじん ほうれん草 サニーレタス 牛乳 卵 玉ねぎ ケチャップ 合い挽き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19283770
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