CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
カルシウムたっぷり!ゴマしらすピーマン☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
カルシウムたっぷり!ゴマしらすピーマン☆-レシピのメイン写真

カルシウムたっぷり!ゴマしらすピーマン☆

もっちゃん♪
もっちゃん♪ @cook_40071720

妊婦さんからお子様、おじいちゃんおばあちゃんまでオススメ(^_−)−☆
おつまみにもいいよ!
このレシピの生い立ち
ピーマンをたくさん食べたくて^ ^

妊婦さんからお子様、おじいちゃんおばあちゃんまでオススメ(^_−)−☆
おつまみにもいいよ!
このレシピの生い立ち
ピーマンをたくさん食べたくて^ ^

もっと読む

カルシウムたっぷり!ゴマしらすピーマン☆

もっちゃん♪
もっちゃん♪ @cook_40071720

妊婦さんからお子様、おじいちゃんおばあちゃんまでオススメ(^_−)−☆
おつまみにもいいよ!
このレシピの生い立ち
ピーマンをたくさん食べたくて^ ^

妊婦さんからお子様、おじいちゃんおばあちゃんまでオススメ(^_−)−☆
おつまみにもいいよ!
このレシピの生い立ち
ピーマンをたくさん食べたくて^ ^

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ピーマン 5コ
  • しらす又はじゃこ 大さじ2くらいお好みで
  • ゴマ 大さじ1
  • 塩 適量
  • うま味調味料 3ふり
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ピーマンは縦に千切りにします。
    ピーマンの苦味が苦手な人は、横に切れば苦味が気になりませんよ☆

  2. 2

    フライパンにゴマ油(嫌いな方はサラダ油)をしき、ピーマンとじゃこを炒める。ピーマンがしなっと柔らかくなるまで中火で。

  3. 3

    ここで一旦味見を。じゃこやしらすによって塩分が異なるので、お塩の量は加減して下さい。

  4. 4

    最後にゴマとうま味調味料を入れます。完成!

コツ・ポイント

途中で味見は必須!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

もっちゃん♪
もっちゃん♪ @cook_40071720
2013/11/23 09:45に公開
岩手県出身、新婚時代3年を過ごした札幌を離れ、現在は横浜で夫と息子と3人暮らしです。結婚独身の頃からクックパッドを使い始め、10年以上クックにはお世話になりっぱなしです。皆さんの素敵なメニューを勉強させてもらっています^_^故郷の味も増やしつつ、少しずつメニューが増えるように頑張ります!つくれぽへの返信コメントが無くなりましたが、すべて読ませていただいています。心から感謝しています!
もっと読む

このレシピのキーワード

しらす じゃこ ピーマン ゴマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 進みすぎる♪鯖のおろし煮(四毒抜き)
  2. おうちで簡単!旨辛ヘルシー麻辣湯
  3. 乳卵大豆小麦粉なし水で抹茶プリン
  4. 火を使わずに新じゃがとパプリカのマリネ
  5. 鶏皮きゅうり 安い‼️旨い‼️簡単‼️
  1. 電子レンジでしっとり蒸し鶏
  2. お弁当に ♬ 簡単きゅうりの飾り切り♡
  3. 手鞠寿司より簡単!?手鞠寿司風巻き寿司
  4. 子供も大好き♥豚肉とピーマンの甘酢炒め
  5. 人気検索1位感謝☆簡単くまモン☆キャラ弁
  6. Red Velevet Cream Cheese Cake Cookies
  7. Super Soft Chocolate Chip Cookies
  8. Brandied Butter Wreath Cookies * christmas *
  9. Tinklee's Candy Turkeys
  10. Gluten Free Blueberry French Toast Casserole
  1. 米粉で☆やわらか胸肉の唐揚げ
  2. ディルのクリームチーズのカナッペ
  3. ひつじのショーン クッキー
  4. ピリ辛とり大根
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19284102
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close