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大根の大豆肉みそかけ
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大根の大豆肉みそかけ-レシピのメイン写真

大根の大豆肉みそかけ

りんごママ
りんごママ @cook_40119870

大根の美味しい季節!お肉のような大豆で簡単にボリュームたっぷり、でもとってもヘルシーな一品が手間なく作れます。
このレシピの生い立ち
お肉が好きなのですがやはりカロリーも気になります。マルコメから大豆で作ったお肉が発売されたので試してみました。カロリーの事は全く気にしないでいられるのがいいですね。

大根の美味しい季節!お肉のような大豆で簡単にボリュームたっぷり、でもとってもヘルシーな一品が手間なく作れます。
このレシピの生い立ち
お肉が好きなのですがやはりカロリーも気になります。マルコメから大豆で作ったお肉が発売されたので試してみました。カロリーの事は全く気にしないでいられるのがいいですね。

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大根の大豆肉みそかけ

りんごママ
りんごママ @cook_40119870

大根の美味しい季節!お肉のような大豆で簡単にボリュームたっぷり、でもとってもヘルシーな一品が手間なく作れます。
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お肉が好きなのですがやはりカロリーも気になります。マルコメから大豆で作ったお肉が発売されたので試してみました。カロリーの事は全く気にしないでいられるのがいいですね。

大根の美味しい季節!お肉のような大豆で簡単にボリュームたっぷり、でもとってもヘルシーな一品が手間なく作れます。
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材料

4人分
  • マルコメ大豆のお肉(ミンチタイプ) 1袋
  • 大根 3~4㎝
  • しょうが(みじん切り) 小さじ2
  • ニンニク(みじん切り) 小さじ1
  • ★赤味噌(なければ家味噌でOK) 大さじ1
  • ★しょう油 大さじ1/2
  • ★酒 大さじ1
  • ★砂糖 小さじ1/2
  • ごま油 少々
  • ★の調味料は前もって合わせて用意しておいて下さいね
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作り方

  1. 1

    大根を写真上のように2ミリの厚さに輪切りし、それをさらに写真下のように5ミリの幅に切ります。

    • 大根の大豆肉みそかけ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油小さじ1を入れしゃっきり感が残る程度に炒める(焦げ目がつくと美味しいです)

    • 大根の大豆肉みそかけ作り方2写真
  3. 3

    炒めた大根をお皿に盛りつけておきます。

    • 大根の大豆肉みそかけ作り方3写真
  4. 4

    大根を炒めた後のフライパンにごま油小さじ1を入れ火をつけずに、みじん切りしたしょうがとニンニクを入れ油に香りを移す。

    • 大根の大豆肉みそかけ作り方4写真
  5. 5

    香りが移ったら弱火で炒め、次に大豆のお肉を汁ごと入れ汁気を少し飛ばすように2分ほど炒める。

    • 大根の大豆肉みそかけ作り方5写真
  6. 6

    炒まったら準備しておいた★の合わせ調味料をからめ最後にごま油少々を回しかけます。

  7. 7

    お皿にもった大根の上からかけミニトマトやパセリを添えて出来上がり。

    • 大根の大豆肉みそかけ作り方7写真

コツ・ポイント

今回の大根は拍子切りしてますが、半輪切りにした大根でも美味しく頂けます。切り方をアレンジしても楽しいです。またこの料理冷蔵庫で冷やしても美味しいです。

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りんごママ
りんごママ @cook_40119870
2015/11/21 04:54に公開
料理が苦手、簡単にでも美味しく出来る料理に日夜奮闘しています。
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このレシピのキーワード

大根 ひき肉 にんにく 酒 味噌 赤みそ こめ しょうが 大豆たんぱく

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