アスパラを両手で持ち、軽く曲げてパキッと折れるところで折る。穂先の方だけを使用します。

1をラップでふんわりつつみ、電子レンジで40秒から1分くらいチンします。

焼き目がついたらひっくり返し、全ての面を焼いていきます。