クリーミー☆ヘルシー豆のサラダ
ねぃ☆ @cook_40073863
冷凍や缶詰を使ったお手軽サラダ♪クリーミーなマヨドレ☆栄養満点です！もう一品に☆小分け冷凍してお弁当のおかずにもOK！
このレシピの生い立ち
タンパク質豊富な豆のサラダに、
普段なかなか沢山消費出来ないひじきを入れて
栄養満点サラダにしてみました。
ご飯とメインのおかずの前に、ゆっくり噛んでいただくと
満足感が得られてダイエットにいいかも♪
クリーミー☆ヘルシー豆のサラダ
冷凍や缶詰を使ったお手軽サラダ♪クリーミーなマヨドレ☆栄養満点です！もう一品に☆小分け冷凍してお弁当のおかずにもOK！
このレシピの生い立ち
タンパク質豊富な豆のサラダに、
普段なかなか沢山消費出来ないひじきを入れて
栄養満点サラダにしてみました。
ご飯とメインのおかずの前に、ゆっくり噛んでいただくと
満足感が得られてダイエットにいいかも♪
作り方
- 1
枝豆は、流水解凍して皮を剥く。
冷凍コーンは、チンするかサッと茹でて、粗熱をとる。 - 2
ひじきは水で戻し、キッチンペーパーにあげ絞り、しっかり水気を取る。
- 3
調味料を混ぜあわせる。
1と２と和えて出来上がり☆ - 4
-
コツ・ポイント
粗挽きこしょうはたっぷりと。味をみながら追加します。
加糖ヨーグルト使う場合は砂糖を調整してください。
缶詰コーンの方が甘く仕上がります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19288991
