煮込み時間5分?!キャベツが主役のカレー
簡単で油少なめでキャベツたっぷりのダイエット?!カレー^^
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ダイエット中に食すカレー。
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ダイエット中に食すカレー。
キャベツ、玉ねぎはみじん切り。ルーは刻んでおく。
フライパンに油を熱ニンニクを炒め、玉ねぎを入れ弱中火で玉ねぎを炒める。
透き通ってきたらひき肉を加え、色が変わったらキャベツを加え中火で2~3分炒める。
水2カップを入れ強火にし、煮立ったらアクを取り火を止める。
ルーを加えとろみがついたら醤油を加える。
キャベツの量が多くてビックリですが、大丈夫。
たっぷり食べられます。
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