フライパンにオイルサーディンの缶詰めに入ってるオイル大１を熱し、みじん切りにしたにんにくを炒める。

香りが出たら、オールサーディンを潰しながら炒める。

ざく切りしたキャベツを炒め、塩コショウとカレー粉で味付けする。

別の大きなお鍋にたっぷりの水を沸騰させ、塩を一つまみ入れてパスタを茹でる。（時間はパスタの袋を参照）

茹で上がったパスタと、そのゆで汁を大２　手順３にいれ醤油で味付け。

角切りトマトを入れて、さっと混ぜたら出来上がり♪