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鰆の塩焼き☆フライパンで簡単に
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鰆の塩焼き☆フライパンで簡単に-レシピのメイン写真

鰆の塩焼き☆フライパンで簡単に

mo*mo
mo*mo @cook_40101622

旬の鰆が手に入ったら、ハーブ入りのお塩とオリーブ油で春っぽい、いつもと少し違う塩焼きを。
このレシピの生い立ち
少し春っぽい爽やかな塩焼きにしてみたくて、油とお塩の種類を変えてみました。

旬の鰆が手に入ったら、ハーブ入りのお塩とオリーブ油で春っぽい、いつもと少し違う塩焼きを。
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少し春っぽい爽やかな塩焼きにしてみたくて、油とお塩の種類を変えてみました。

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鰆の塩焼き☆フライパンで簡単に

mo*mo
mo*mo @cook_40101622

旬の鰆が手に入ったら、ハーブ入りのお塩とオリーブ油で春っぽい、いつもと少し違う塩焼きを。
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少し春っぽい爽やかな塩焼きにしてみたくて、油とお塩の種類を変えてみました。

旬の鰆が手に入ったら、ハーブ入りのお塩とオリーブ油で春っぽい、いつもと少し違う塩焼きを。
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少し春っぽい爽やかな塩焼きにしてみたくて、油とお塩の種類を変えてみました。

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材料

2人分
  • 鰆の切り身 2切れ
  • ハーブ入りのお塩 適量
  • 料理酒 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • オリーブ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鰆の鱗と骨を取り除き、両面にお塩をふって15~20分置いておきます。

    • 鰆の塩焼き☆フライパンで簡単に作り方1写真
  2. 2

    料理酒をかけ馴染ませます。

    • 鰆の塩焼き☆フライパンで簡単に作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンにオリーブ油をひき、皮の面を下にして焼き目がつくまで中火で4~5分焼きます。

    • 鰆の塩焼き☆フライパンで簡単に作り方3写真
  4. 4

    裏返したら、みりんを入れサッと蓋をして4~5分、焦げすぎないよう気をつけながら蒸し焼きにして完成です。

    • 鰆の塩焼き☆フライパンで簡単に作り方4写真
  5. 5

    【2017.10.21】
    『さわら』で人気検索トップ10に入ることが出来ました。ありがとうございます!

コツ・ポイント

焦げ付きやすいフライパンの場合は、クッキングペーパー等の対フライパン用のシートをお使いくださいませ。
また、焼く途中あまり魚を触ると、せっかくの皮がはがれたり、身が崩れやすくなりますので、お気をつけくださいませ。

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mo*mo
mo*mo @cook_40101622
2017/04/18 15:48に公開
元保育士ママの『簡単手間なし』で『美味しいけどヘルシー』な料理♪料理が苦手ゆえに出来たメニューたちです。基本かなりの薄味、且つ甘めの子ども向けの味付けにしております。
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このレシピのキーワード

塩焼き さわら 切り身 ハーブ 酒

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