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カルシウム美味しく摂取☆カリ②甘辛いりこ
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カルシウム美味しく摂取☆カリ②甘辛いりこ-レシピのメイン写真

カルシウム美味しく摂取☆カリ②甘辛いりこ

Natsutach
Natsutach @cook_40037526

これで美味しくカルシウム補給♪子供からご年配の方まで美味しく食べられます。お酒のあてにも♪
このレシピの生い立ち
いりこがたくさんあるので美味しく大量消費♪

これで美味しくカルシウム補給♪子供からご年配の方まで美味しく食べられます。お酒のあてにも♪
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いりこがたくさんあるので美味しく大量消費♪

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カルシウム美味しく摂取☆カリ②甘辛いりこ

Natsutach
Natsutach @cook_40037526

これで美味しくカルシウム補給♪子供からご年配の方まで美味しく食べられます。お酒のあてにも♪
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いりこがたくさんあるので美味しく大量消費♪

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材料

作りやすい量
  • いりこ ひとつかみ
  • サラダ油又はごま油 大さじ1と1/2
  • 醤油 小さじ2
  • 砂糖 小さじ2と1/2
  • 酢 小さじ1
  • 煎りゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を温めいりこを炒め揚げする。泡が細かくなってきたら余分な油を拭き取り調味料、煎りゴマをまぶして出来上がり★

コツ・ポイント

いりこを炒める時の火加減は弱火で2~3分。
調味料が入ると焦げやすくなるので弱火にして火から離しいりこをフライパンの端によせ反対側のスペースに調味料、ゴマを入れサッと菜ばしで混ぜてからまた中火でいりこと絡めます。

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Natsutach
Natsutach @cook_40037526
2011/03/27 22:48に公開

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煮干

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