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すっきりスムージー(にんじんトマト入り)
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すっきりスムージー(にんじんトマト入り)-レシピのメイン写真

すっきりスムージー(にんじんトマト入り)

いうらさん
いうらさん @cook_40232284

にんじんしゃりしゃり、トマトとオレンジでスッキリ系スムージーです。
このレシピの生い立ち
帰宅後、ごはん作り前の空腹が耐えきれず、何か食べる(座る)→ごはん作りがめんどくさくなる、の負のループにようやく気づいたので!負のループ脱却を目指して!がんばります!

にんじんしゃりしゃり、トマトとオレンジでスッキリ系スムージーです。
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すっきりスムージー(にんじんトマト入り)

いうらさん
いうらさん @cook_40232284

にんじんしゃりしゃり、トマトとオレンジでスッキリ系スムージーです。
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帰宅後、ごはん作り前の空腹が耐えきれず、何か食べる(座る)→ごはん作りがめんどくさくなる、の負のループにようやく気づいたので!負のループ脱却を目指して!がんばります!

にんじんしゃりしゃり、トマトとオレンジでスッキリ系スムージーです。
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帰宅後、ごはん作り前の空腹が耐えきれず、何か食べる(座る)→ごはん作りがめんどくさくなる、の負のループにようやく気づいたので!負のループ脱却を目指して!がんばります!

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材料

700cc程(コップ3杯か~4杯、大きなマグなら2杯分)
  • 清見オレンジ 2個
  • トマト(中~大) 1個
  • 水菜 1束
  • にんじん 1本
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作り方

  1. 1

    皮を向いた清見オレンジと、トマトを適度な大きさに切りわけて、ミキサーにかけます。

  2. 2

    にんじんと水菜を適度に切り分け、①に加え、ミキサーにかけます。

  3. 3

    しっかりなめらかになったらミキサーを止めて、コップに注いで、できあがり!

コツ・ポイント

にんじんは、酸と混ぜた方がよいと聞くので、清見オレンジを。みかんでもよいと思います。みかんがないときは、レモン汁を入れてもおいしいかと!

もっとみかん感を出したい方は、清見オレンジ(みかん)を1個増やすとおいしいかもです!

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いうらさん
いうらさん @cook_40232284
2017/04/17 11:37に公開
野菜をすぐ引きちぎってしまうのをやめたい今日この頃。料理(特に具材を切る段階)が苦手で、めんどくさがり料理が多いです。そして失敗の方が多いです。そんな私が奇跡的に「珍しくおいしくできた!」なもののメモです。
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このレシピのキーワード

スムージー 水菜 トマト にんじん オレンジ

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