野菜たくさんキーマカレー★

sapmom★
sapmom★ @cook_40117661

少ない水でもトマトからの水分で美味しくできます★
パンにつけても美味しいです!
このレシピの生い立ち
カレーに飽きたときに作ってみました!

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少ない水でもトマトからの水分で美味しくできます★
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材料

3人分
  1. 合挽き肉 150g
  2. にんじん 1/2本
  3. ピーマン 2個
  4. パプリカ 1/2個
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. カレールー 1/3個
  7. カレーパウダー 30g
  8. トマト 1個
  9. 150cc
  10. 大さじ1
  11. (お好みで) 1個

作り方

  1. 1

    野菜を全て角切りにします。

  2. 2

    にんにくをみじん切りにし、油をひいたフライパンでにんにくを炒め、玉ねぎと合挽き肉を炒める。
    次ににんじんを炒める。

  3. 3

    最初の具材がしっかり炒められたら、ピーマンとパプリカを入れて炒める。

  4. 4

    ★トマトを湯むきして皮をとって角切りにしておく。
    ピーマンなどと一緒に炒める。

  5. 5

    水を入れて10分ほど煮込んだら、カレールー、カレーパウダーを入れてさらに10分煮込めば完成!

  6. 6

    ★最後に温泉卵を乗せてもGOOD!
    温泉卵はマグカップに水を少し入れて卵を割り電子レンジで1分40秒チンするとできるよ!

コツ・ポイント

トマトは湯むきするとより美味しくなります!ジャガイモやズッキーニなど、ゴロゴロした野菜ならなんでも入れてOK★

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