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冬のまかないおにぎり
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冬のまかないおにぎり-レシピのメイン写真

冬のまかないおにぎり

ひろたんママン
ひろたんママン @cook_40117020

大根の葉は鉄分ビタミンも含まれ、おにぎりにすることにより、無駄なくおいしくたべられます。
このレシピの生い立ち
大根葉は捨てられがちなので、沢山食べるようにかんがえました。

大根の葉は鉄分ビタミンも含まれ、おにぎりにすることにより、無駄なくおいしくたべられます。
このレシピの生い立ち
大根葉は捨てられがちなので、沢山食べるようにかんがえました。

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冬のまかないおにぎり

ひろたんママン
ひろたんママン @cook_40117020

大根の葉は鉄分ビタミンも含まれ、おにぎりにすることにより、無駄なくおいしくたべられます。
このレシピの生い立ち
大根葉は捨てられがちなので、沢山食べるようにかんがえました。

大根の葉は鉄分ビタミンも含まれ、おにぎりにすることにより、無駄なくおいしくたべられます。
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大根葉は捨てられがちなので、沢山食べるようにかんがえました。

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材料

4人分
  • 米 400㌘
  • 水 600ミリ
  • 大根葉 30㌘
  • ちりめんじゃこ 10㌘
  • 白いりごま 2㌘
  • 鰹節 3㌘
  • 塩 1㌘
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作り方

  1. 1

    米を普通にたいておく。

  2. 2

    大根葉はよく荒い、茹でて、細かく刻む。

  3. 3

    2を乾煎りにして、水分をとばす。
    ※ちりめんじゃこも軽くいってもオーケー。

  4. 4

    すべての材料と炊き上がったご飯を、切るようにまぜる。

コツ・ポイント

大根葉は、ゆですぎないこと!!
シャキシャキ感があるほうが食べて美味しいです。

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ひろたんママン
ひろたんママン @cook_40117020
2015/11/24 13:33に公開
気軽にできて、無添加で食べて安心なご飯作りをめざしています。良かったら覗いていってくださると、とても嬉しいです。
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このレシピのキーワード

おにぎり じゃこ 大根の葉 かつお節 米

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