白米は洗い水を切っておく。ニンジンを適当な大きさにカットし、フードプロセッサーでみじん切りにしたのち、炊飯釜に投入。

サーモン缶を汁ごと投入。

塩小さじ１

しょうゆ小さじ１

サーモンをほぐすように全体を混ぜたら、通常の水加減（２合）より気持ち多めにセット。

炊飯器（普通炊き）スタート

炊き上がったら、ふたを開けて白ゴマを投入し、全体を混ぜる。

型抜きする等して、おにぎりに。１個ずつラップすると便利。食べるときは、レンジで温め１分半。（我が家の場合）