ヘルシーチリコンカン Rutukari @cook_40090857 ひき肉と違いさっぱりしたチリコンカンタコライスにしてもとってもヘルシーこのレシピの生い立ち大豆のお肉のモニターになったので もっと読む ひき肉と違いさっぱりしたチリコンカンタコライスにしてもとってもヘルシーこのレシピの生い立ち大豆のお肉のモニターになったので もっと読む ヘルシーチリコンカン Rutukari @cook_40090857 ひき肉と違いさっぱりしたチリコンカンタコライスにしてもとってもヘルシーこのレシピの生い立ち大豆のお肉のモニターになったので もっと読む ひき肉と違いさっぱりしたチリコンカンタコライスにしてもとってもヘルシーこのレシピの生い立ち大豆のお肉のモニターになったので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 大豆のお肉 ミンチ 1袋 玉ねぎ 2個 人参 1本 ミックスビーンズ 100g ◎カットトマト缶 1缶 オリーブオイル 大さじ1 ◯チリパウダー 大さじ1 ◯クミン 小さじ1 ◯カレー粉 小さじ1 ◯ナツメグ 少々 コショウ 少々 ◎ローリエ 1枚 赤ワイン 50cc ◎ケチャップ 大さじ4 塩 少々 ◎コンソメ 1個 ◎ウスターソース 大さじ1 にんにく 1片 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎ 人参 にんにくをみじん切りにする。 2 フライパンにオリーブオイルを入れ熱し にんにく 人参 玉ねぎを入れ炒める。 3 野菜に軽く火が通ったら大豆のお肉と◯の調味料を入れ炒め なじませる。 4 赤ワインを入れ沸騰したら◎の材料を入れ煮詰める。 5 仕上げに塩で味を調える。 コツ・ポイント 大豆のお肉はスープごと使います。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19306944 コピーしました！ Rutukari @cook_40090857 2015/11/21 23:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード チリコンカン ひき肉 にんじん トマト缶 にんにく カレー粉 クミン 玉ねぎ 赤ワイン ミックスビーンズ ケチャップ 大豆たんぱく 似たレシピ その他のレシピ 【ヘルシー】タンパク質豊富な豆腐の卵焼き 【簡単そうめん】冷蔵庫の副菜でぶっかけ 洗い物なしがうれしい♪ぬか漬けポテサラ 乳酸発酵キュウちゃん風 味噌らっきょう＆ナッツde海苔おにぎり 計量かんたん♪ 手作りぽん酢 爽やか! レモンクリームパスタ トースターで林檎のしっとりクッキー♡ バラの花サーモンのリースサラダ 型不要！ＨＭで超簡単☆梨の天板ケーキ♪ Colorful Cream Cheese Pinwheels ORIGINAL PUMPKIN CHEESECAKE DELUXE Cocolate Chip Kit Kat Cookies General Tso Chicken Crockpot Chili 男子 弁当高校生 思春期バージョン！ 中華風☆なすの揚げもの 美味しいたまごサンド 白菜と油揚げの生姜醤油炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19306944
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