ヘルシーチリコンカン
ひき肉と違いさっぱりしたチリコンカン
タコライスにしてもとってもヘルシー
このレシピの生い立ち
大豆のお肉のモニターになったので
作り方
- 1
玉ねぎ 人参 にんにくをみじん切りにする。
- 2
フライパンにオリーブオイルを入れ熱し にんにく 人参 玉ねぎを入れ炒める。
-
- 3
野菜に軽く火が通ったら
大豆のお肉と◯の調味料を入れ炒め なじませる。 -
- 4
赤ワインを入れ沸騰したら
◎の材料を入れ煮詰める。 -
- 5
仕上げに塩で味を調える。
コツ・ポイント
大豆のお肉はスープごと使います。
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