血管プラークダイエット580（鯵煮付け） デビオさっちゃん @cook_40054870 鯵煮付けの定食です。ビール付き。このレシピの生い立ち肉じゃがは日本人の精神安定剤だね。 もっと読む 鯵煮付けの定食です。ビール付き。このレシピの生い立ち肉じゃがは日本人の精神安定剤だね。 もっと読む 血管プラークダイエット580（鯵煮付け） デビオさっちゃん @cook_40054870 鯵煮付けの定食です。ビール付き。このレシピの生い立ち肉じゃがは日本人の精神安定剤だね。 もっと読む 鯵煮付けの定食です。ビール付き。このレシピの生い立ち肉じゃがは日本人の精神安定剤だね。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ひとり分 15穀米 一膳 たくわん 2枚 赤出汁 一杯 鯵煮付け 一品 煮物 一品 ビール 一杯 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 15穀米は普通に炊く。たくわんをのせる。 2 味噌汁はダシに野菜やキノコ、めかぶを入れ煮て赤味噌を溶かし入れ、刻みネギを散らす。 3 鯵煮付けは内蔵、エラを取り、切れ目を入れ二つに切り ゴボウと鍋に入れる。みりん、醤油、生姜スライスで煮付ける。 4 みりん醤油、黒糖少々で、牛赤身、こんにゃく、ニンジン、ジャガイモ、ニンニク茎を煮て、肉じゃがを作る。 コツ・ポイント 特になし。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19307045 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2015/11/25 15:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 煮付け あじ たくあん ビール 米 似たレシピ その他のレシピ 大根のツナみそかけ 玉ねぎたっぷり豚こま回鍋肉 ぶりの和風トマト煮 自家製干し芋♡オーブン簡単 麻婆茄子 野菜がたっぷり！ドライカレー 巻かないロールキャベツ！肉団子スープ鍋 きのことベーコンのワンポットパスタ レンチンで決まる♡中華風青梗菜 簡単副菜 駒ヶ根ソースかつ丼！星3つです☆☆☆ Grandma's Monkey Bread Cookie Brownies Preacher Paul Sweet Potato Pie 4 Ingredient Peanut Butter Pie! Wendy's Chili ●卵乳なし●魚のトマト煮込み用ソース お手軽にココットカマン 芋介♡肉じゃが 超簡単！間違いない豚の生姜焼き！☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19307045
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