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お豆腐とアラメと野菜のほったらかし丼
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お豆腐とアラメと野菜のほったらかし丼-レシピのメイン写真

お豆腐とアラメと野菜のほったらかし丼

みみはる39
みみはる39 @cook_40209080

材料を鍋に順に入れて、ことこと煮込むだけ!簡単なのに、野菜の旨味で美味しい丼ぶりです。栄養もたっぷり!!
このレシピの生い立ち
簡単で、一品で栄養、ボリュームありな丼ものを作りました。

材料を鍋に順に入れて、ことこと煮込むだけ!簡単なのに、野菜の旨味で美味しい丼ぶりです。栄養もたっぷり!!
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お豆腐とアラメと野菜のほったらかし丼

みみはる39
みみはる39 @cook_40209080

材料を鍋に順に入れて、ことこと煮込むだけ!簡単なのに、野菜の旨味で美味しい丼ぶりです。栄養もたっぷり!!
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簡単で、一品で栄養、ボリュームありな丼ものを作りました。

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材料

二人は
  • ご飯 二人分
  • アラメ(なければ昆布) 乾燥の状態で10㎝分
  • 干し椎茸 2個
  • 玉ねぎ(薄切り) 一個
  • キャベツ(一口サイズに切る) 3枚
  • カボチャ(一口サイズに切る) 四分の一
  • 木綿豆腐 半丁
  • 塩 少々
  • みりん 少々
  • 醤油 大さじ1強
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    両手鍋に、アラメ、干し椎茸、玉ねぎ、カボチャ、キャベツ、豆腐を順に入れて、塩少々を振る。

  2. 2

    みりん少々と水を入れて、中火にかけ、沸騰したら、弱火で煮汁が殆どなくなるまでことこと煮る。

  3. 3

    煮汁がなくなってきたら醤油を入れて、全体をざっくり混ぜて、汁気をとばして完成!

  4. 4

    ご飯の上に3を乗せ、好みでゴマや海苔、紅しょうがを乗せて頂く。

コツ・ポイント

アラメ、干し椎茸は戻さず入れてOK!煮汁で美味しく戻ります。
材料を入れたら、いじらずにことこと煮るだけ!
アラメがなければコブでOK。野菜をゴボウ、レンコン、人参に変えると、根菜丼になります!豆腐の代わりに高野豆腐や車麩でも!

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みみはる39
みみはる39 @cook_40209080
2017/04/09 05:49に公開
2021,3ドイツから帰国しました。美味しい色々探究中!なるべく乳製品、砂糖を使わないようにしています。
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このレシピのキーワード

丼 かぼちゃ キャベツ ほししいたけ もめん豆腐 コンブ 玉ねぎ ご飯

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