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カルシウムたっぷり豆乳ラーメン
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カルシウムたっぷり豆乳ラーメン-レシピのメイン写真

カルシウムたっぷり豆乳ラーメン

サッポロ一番
サッポロ一番 @cook_40095174

香ばしいチーズせんべいと、豆乳入りまろやかスープで手軽にカルシウム補給できる、栄養たっぷり味噌ラーメンです!
このレシピの生い立ち
日本人のカルシウム不足は慢性的なもの。とはいえなかなか普段のお料理から摂るのは大変。そんな悩みをお昼に食べるラーメンで解消してみようかという思いから出来ました。

香ばしいチーズせんべいと、豆乳入りまろやかスープで手軽にカルシウム補給できる、栄養たっぷり味噌ラーメンです!
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日本人のカルシウム不足は慢性的なもの。とはいえなかなか普段のお料理から摂るのは大変。そんな悩みをお昼に食べるラーメンで解消してみようかという思いから出来ました。

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カルシウムたっぷり豆乳ラーメン

サッポロ一番
サッポロ一番 @cook_40095174

香ばしいチーズせんべいと、豆乳入りまろやかスープで手軽にカルシウム補給できる、栄養たっぷり味噌ラーメンです!
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日本人のカルシウム不足は慢性的なもの。とはいえなかなか普段のお料理から摂るのは大変。そんな悩みをお昼に食べるラーメンで解消してみようかという思いから出来ました。

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材料

1人分
  • サッポロ一番 みそラーメン 1袋
  • とろけるチーズ(スライス) 1枚
  • 桜えび(素干し) 適量
  • ちりめんじゃこまたはしらす 適量
  • わかめ 適量
  • えのきたけ 適量
  • 水菜 適量
  • 水 100ml
  • 豆乳または牛乳 200ml
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作り方

  1. 1

    今回は「サッポロ一番 みそラーメン」を使います。

    • カルシウムたっぷり豆乳ラーメン作り方1写真
  2. 2

    中火のフライパンでチーズを熱し、溶けてきたら桜えび、ちりめんじゃこをのせる。

  3. 3

    チーズの裏面がカリッと焼けたら裏返し、焦がさないように表面もカリッと焼く。

  4. 4

    麺を3分間ゆで、ざるにあげてざっと水洗いし、水気をよくきる。

  5. 5

    鍋にお湯を沸かし、わかめとえのきたけを煮たら火を止め、添付のスープ、豆乳を加えて混ぜる。

  6. 6

    器に麺を盛って<5>をかけ、食べやすく切った水菜と<3>を添える。

  7. 7

    添付の七味スパイスは、お好みで入れてください。

コツ・ポイント

チーズは焦がさず、パリパリになるよう、しっかり焼きます。水菜のかわりにサッとゆでたほうれん草も合います。スライスチーズのかわりにピザ用チーズを使う場合は、20gが分量です。レシピは温かくても冷たくてもおいしくいただけます。

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サッポロ一番
サッポロ一番 @cook_40095174
2015/12/07 00:55に公開
ご家庭で、本場のラーメンのおいしさを。いつまでも飽きない、そしてどんな具材にもマッチする「サッポロ一番」ラーメンシリーズをご紹介しています。
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このレシピのキーワード

ラーメン 水菜 豆乳 えのき しらす じゃこ ワカメ サクラエビ 牛乳 チーズ 味噌

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