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レンジde塩鶏のちゃちゃっと!唐揚げ風☆
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レンジde塩鶏のちゃちゃっと!唐揚げ風☆-レシピのメイン写真

レンジde塩鶏のちゃちゃっと!唐揚げ風☆

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

塩鶏風下ごしらえをした鶏むね肉を使っているので、やわらかく仕上がりました。
ヘルシーで、手軽に作れるのでが嬉しいですね♪

このレシピの生い立ち
鶏もも肉で作った事のあるレシピを、鶏むね肉でやわらかく作れるようにアレンジしました。

塩鶏風下ごしらえをした鶏むね肉を使っているので、やわらかく仕上がりました。
ヘルシーで、手軽に作れるのでが嬉しいですね♪

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鶏もも肉で作った事のあるレシピを、鶏むね肉でやわらかく作れるようにアレンジしました。

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レンジde塩鶏のちゃちゃっと!唐揚げ風☆

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

塩鶏風下ごしらえをした鶏むね肉を使っているので、やわらかく仕上がりました。
ヘルシーで、手軽に作れるのでが嬉しいですね♪

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鶏もも肉で作った事のあるレシピを、鶏むね肉でやわらかく作れるようにアレンジしました。

塩鶏風下ごしらえをした鶏むね肉を使っているので、やわらかく仕上がりました。
ヘルシーで、手軽に作れるのでが嬉しいですね♪

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材料

1人分
  • 塩鶏風下ごしらえ
  • 鶏むね肉 150g
  • 酒 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/8
  • ※サラダ油 小さじ1
  • 漬けだれ
  • しょうゆ 小さじ1と1/2
  • こしょう 少々
  • おろししょうが 小さじ1/4
  • おろしにんにく 少々
  • 七味唐辛子(お好みで) 少々
  • ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    [塩鶏風下ごしらえ]
    鶏むね肉は厚さ1.5cm位のそぎ切りにしてボールに入れ、酒・砂糖・塩の順番にもみ込み、少し置く。

  2. 2

    1に漬けだれを入れてもみ込み、10分位置く。
    (10分以上漬け込んでもいいです。)

    • レンジde塩鶏のちゃちゃっと!唐揚げ風☆作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器(シリコンスチーマーなど)にサラダ油小さじ1/2を入れ、2の鶏むね肉に片栗粉をまぶして入れる。

  4. 4

    3の鶏むね肉の上からサラダ油小さじ
    1/2をかけ、ふたかラップをする。

    • レンジde塩鶏のちゃちゃっと!唐揚げ風☆作り方4写真
  5. 5

    4を電子レンジに入れ、600wで1分30秒加熱し、ふたを開けて肉をひっくり返して再びふたをして20秒加熱する。

    • レンジde塩鶏のちゃちゃっと!唐揚げ風☆作り方5写真
  6. 6

    ☆鶏もも肉を使ったレシピ☆
    『ルクエdeちゃちゃっと!唐揚げ風』
    (ID:18649195)

    • レンジde塩鶏のちゃちゃっと!唐揚げ風☆作り方6写真

コツ・ポイント

使用する耐熱容器の素材や大きさに合わせて、加熱時間を調節してください。
(加熱し過ぎると、かたくなってしまうのでお気をつけください。)

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2011/06/03 12:09に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、ホームベーカリーで作る早焼きパンやちぎりパン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしております。最近では、蒸し料理や塩麹を使った料理をよく作ります。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

から揚げ 酒 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19307895
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