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ヘルシー☆エッグベネディクト-レシピのメイン写真

ヘルシー☆エッグベネディクト

motchan
motchan @cook_40035101

濃厚ソースはそのままに、卵1個しか使わないヘルシーなエッグベネディクト☆
ホワイトアスパラの美味しい季節にどうぞ☆
このレシピの生い立ち
ぶっといホワイトアスパラを購入したので、せっかくなので変化球レシピ。

濃厚ソースはそのままに、卵1個しか使わないヘルシーなエッグベネディクト☆
ホワイトアスパラの美味しい季節にどうぞ☆
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ヘルシー☆エッグベネディクト

motchan
motchan @cook_40035101

濃厚ソースはそのままに、卵1個しか使わないヘルシーなエッグベネディクト☆
ホワイトアスパラの美味しい季節にどうぞ☆
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ぶっといホワイトアスパラを購入したので、せっかくなので変化球レシピ。

濃厚ソースはそのままに、卵1個しか使わないヘルシーなエッグベネディクト☆
ホワイトアスパラの美味しい季節にどうぞ☆
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材料

イングリッシュマフィン1枚分
  • 茹でたホワイトアスパラ 1本
  • イングリッシュマフィン 1枚
  • 生ハム(orハムなど) 1〜2枚
  • 卵白 1個分
  • 黒胡椒 適量
  • (パプリカパウダー) (お好みで少々)
  • オランデーズソース■
  • 卵黄 1個分
  • 無塩バター 50〜60g
  • 白ワイン 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1/2
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    卵黄と卵白を分けておく。
    ※卵白はイングリッシュマフィンとほぼ同じ大きさの耐熱容器に入れましょう。

    • ヘルシー☆エッグベネディクト作り方1写真
  2. 2

    卵白はラップをして電子レンジで加熱(左)。器から取り出しておく。
    バターもレンジで加熱し、溶かしバターを作る(右)。

    • ヘルシー☆エッグベネディクト作り方2写真
  3. 3

    オランデーズソース⇒卵黄・白ワイン・レモン汁・塩を混ぜ、湯煎にかけながらただただ混ぜ続ける(卵が固まらないように)。

    • ヘルシー☆エッグベネディクト作り方3写真
  4. 4

    表面につやが出て、もったりとしてきたら(上)湯煎から外し、溶かしバターを少しずつ加えていく。→完成(下)。

    • ヘルシー☆エッグベネディクト作り方4写真
  5. 5

    半分にしたイングリッシュマフィンを両面トースト。

  6. 6

    イングリッシュマフィンの片面に卵白→生ハム→カットしたホワイトアスパラをのせ、オランデーズソースをかける。

    • ヘルシー☆エッグベネディクト作り方6写真
  7. 7

    仕上げに黒胡椒・(パプリカパウダー)を振って出来上がり☆

  8. 8

    ホワイトアスパラと相性抜群ソースなので是非お召し上がりを☆
    ジャガイモにも合います☆ 

    • ヘルシー☆エッグベネディクト作り方8写真
  9. 9

    これが本当の「エッグベネディクト」。イングリッシュマフィンにターキー・ベーコン・ポーチドエッグ・ オランデーズソース。

    • ヘルシー☆エッグベネディクト作り方9写真

コツ・ポイント

3→手が疲れるので手動ではありませんが(笑)ただひたすらに混ぜ続けてください。
4→マヨネーズを作る要領です。溶かしバターは上澄みの方を使用して下さい。
こだわりのオランデーズソースレシピがある方はそちらでどうぞ☆

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motchan
motchan @cook_40035101
2011/06/03 12:08に公開
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エッグベネディクト ハム ホワイトアスパラ 卵白 生ハム 卵黄

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19283079
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