CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
たった280kcal!ヘルシーパスタ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
たった280kcal!ヘルシーパスタ-レシピのメイン写真

たった280kcal!ヘルシーパスタ

ぐみしゃん。
ぐみしゃん。 @cook_40059967

ダイエット中だけど、炭水化物ががっつり食べたい…!
そんな人におすすめです(*・ω・)
このレシピの生い立ち
パスタをお腹いっぱい食べたい! でもカロリーが気になる…
そこで、パスタでもヘルシーに食べられるものをと思いまして、作ってみることにしました(´∀`♪)

ダイエット中だけど、炭水化物ががっつり食べたい…!
そんな人におすすめです(*・ω・)
このレシピの生い立ち
パスタをお腹いっぱい食べたい! でもカロリーが気になる…
そこで、パスタでもヘルシーに食べられるものをと思いまして、作ってみることにしました(´∀`♪)

もっと読む

たった280kcal!ヘルシーパスタ

ぐみしゃん。
ぐみしゃん。 @cook_40059967

ダイエット中だけど、炭水化物ががっつり食べたい…!
そんな人におすすめです(*・ω・)
このレシピの生い立ち
パスタをお腹いっぱい食べたい! でもカロリーが気になる…
そこで、パスタでもヘルシーに食べられるものをと思いまして、作ってみることにしました(´∀`♪)

ダイエット中だけど、炭水化物ががっつり食べたい…!
そんな人におすすめです(*・ω・)
このレシピの生い立ち
パスタをお腹いっぱい食べたい! でもカロリーが気になる…
そこで、パスタでもヘルシーに食べられるものをと思いまして、作ってみることにしました(´∀`♪)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

二人分
  • パスタ 100g
  • キャベツ 200g
  • にんじん 3分の1本
  • きのこ類 100g
  • 玉ねぎ 半分
  • トッピング(のりなど) お好みで
  • 焼きそばソース 大さじ4
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにする。
    他の野菜も、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    キャベツとパスタをゆでる。
    ゆであがったら、お湯からあげておく。

  3. 3

    キャベツ以外の野菜を炒める。

  4. 4

    2.3を合わせて、焼きそばソースをからませる。

  5. 5

    のりなどのトッピングをすれば…
    完成っ!

コツ・ポイント

焼きそばソースを、松茸のお吸い物の粉末に変えれば、さらに50kcalダウンになります♪
キャベツは、パスタの代わりのかさましなので、千切りにして麺風にすると良いと思います(*^^*)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ぐみしゃん。
ぐみしゃん。 @cook_40059967
2012/06/17 03:47に公開

このレシピのキーワード

パスタ 海苔 キノコ にんじん キャベツ 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚挽肉とカボチャの煮物
  2. 鶏むね肉の塩麹焼き
  3. がっつり!肉感あふれる三色丼
  4. 簡単 アボカドウフ 3分でできる
  5. なすひき肉炒め🍆簡単節約
  1. 白身魚の甘酢あんかけ
  2. とり皮ぽん酢!(ミツカン味ぽん使用)
  3. レンジDE簡単和風ハンバーグソース
  4. 鯛のアクアパッツァ(あさりなし)
  5. ひとくち★チョコチップパン(HB使用)
  6. Shrimp Sh
  1. 鶏肉の肉じゃが
  2. 揚げ茄子のフルーツ酢醤油漬け
  3. モッチリふわふわ黒糖蒸しパン
  4. なんて?ぐうたらな?ジャガイモスーパー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19308524
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close