セリとネギのチヂミ(プッチンゲ)

yeppo
yeppo @cook_40071796

おもにむの韓国料理レシピ。自分のメモ用。お野菜いろいろたっぷり!!
このレシピの生い立ち
おもにむの韓国料理レシピ。いつもニラで作ってたプッチンゲだけど、けっこう何入れてもおいしいんだな~と実感。水気の多い野菜はダメだけど。セリは、義両親が田舎で採ってきてくれたもので、新鮮でおいしかった!!

セリとネギのチヂミ(プッチンゲ)

おもにむの韓国料理レシピ。自分のメモ用。お野菜いろいろたっぷり!!
このレシピの生い立ち
おもにむの韓国料理レシピ。いつもニラで作ってたプッチンゲだけど、けっこう何入れてもおいしいんだな~と実感。水気の多い野菜はダメだけど。セリは、義両親が田舎で採ってきてくれたもので、新鮮でおいしかった!!

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材料

?人分
  1. セリ 適量
  2. ホバク(ズッキーニ 適量
  3. 白ネギ 適量
  4. 小麦粉 適量
  5. 適量
  6. ごま 大さじ1くらい
  7. 1個
  8. 少々

作り方

  1. 1

    セリは3~4cm、ホバクは千切り、白ネギの根は細切り、茎は3~4cmに切る。

  2. 2

    生地の材料混ぜる。生地はややゆるめに作る。焼きあがり粉っぽくならないようにする。

  3. 3

    野菜と生地混ぜて、フライパンにやや多めに油をひいて焼く。

  4. 4

    つけだれ・・・醤油、コチュカル(粉トウガラシ)、ネギのみじん切り、ゴマを混ぜる。

コツ・ポイント

セリの香りが・・・うまーい!!!
目からウロコの味。

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yeppo
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韓国料理は奥が深い!と、おもにむに料理を教えてもらって感じました。山菜やお野菜をうまく料理できるようになりたいな!糖尿体質なので、体のために、油や乳製品、砂糖が少なくて済む料理をいろいろ考えてます。 体にいいだけじゃなく、おいしいものを、毎日食べたいですからね^^
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