子ども大好き★野菜たっぷり★ミートソース

RYLEO @cook_40076884
子どもが大好き!シンプルな材料で簡単!野菜たっぷり栄養満点のボロネーゼ(ミートソース)です。野菜嫌いのお子様にも是非!
このレシピの生い立ち
ミートソースパスタが大好きな子どものために作りました。
子ども大好き★野菜たっぷり★ミートソース
子どもが大好き!シンプルな材料で簡単!野菜たっぷり栄養満点のボロネーゼ(ミートソース)です。野菜嫌いのお子様にも是非!
このレシピの生い立ち
ミートソースパスタが大好きな子どものために作りました。
作り方
- 1
シイタケを水で戻しておく。(我が家ではコストコのカット椎茸を使用、タッパー容器で戻し、水は捨てずに他の料理に使います。)
- 2
トマト缶(カット)は開封し、ザルにあげて水けを切っておく。
- 3
人参は包丁の背で表面の汚れを落とし、ニンニクは皮を剥き、ともに適当な大きさにカット。
- 4
1の椎茸と3の人参・ニンニクをフードプロセッサーに。タマネギも一緒にフードプロセッサーにかけるか包丁でみじん切りにする。
- 5
深めのフライパンに植物油(我が家はオリーブオイル)を熱し、牛肉を炒める。4の野菜を入れ、強めの火でじっくりと炒める。
- 6
野菜の水分が出てこなくなるまで炒めたら、小麦粉を加え混ぜ合わせたのち、水を切ったトマト缶(カット)を加え、火を弱める。
- 7
チキンブロス、ケチャップ、ソース(ウスター+お好み焼き)、砂糖を加え、常にかき回しながら、中火で煮込む。
- 8
肉やトマト片のかたまりをほぐすように、ハンドブレンダーを一瞬ずつ数度かけて出来上がり。パスタにからみやすくなります。
コツ・ポイント
我が家では、ソースは「ウスターソースとお好み焼きソースをそれぞれ大さじ1ずつ」で作り、甘めにしています。パスタ(スパゲッティ、シェルなど)は、あらかじめ固めにゆでて、小分けにラップして(我が家は100gずつ)冷凍しておくと便利です。
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