ささみの筋をとって、ささみを開いて少し塩をふっておく。
簡単な筋の取り方は
割り箸に筋を挟み引っ張るといいですよ。

ラップの上に開いたささみをおき、しそ、叩いた梅を入れ巻く。

ラップで包む
☆ラップをキャンディ紙みたいに包む

レンジで1・2分。
これで完成ですが…

フライパンで少し焼くとおいしいですよ。