簡単おからニョッキ
Chanまま @cook_40043938
もっちりでお腹いっぱい！子供と一緒につくれるのも楽しいですよ(*^。^*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中にニョッキが食べたい！と思い、満腹感もあり低カロリーのおからで作ってみました。
簡単おからニョッキ
もっちりでお腹いっぱい！子供と一緒につくれるのも楽しいですよ(*^。^*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中にニョッキが食べたい！と思い、満腹感もあり低カロリーのおからで作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルにおから、片栗粉、水をいれてこねます。
- 2
団子状にして真ん中をへこませます。
おさらに並べて、ラップをして、レンジで５００W２分半加熱します。 -
- 3
ほうれんそう、ベーコンを切って、しめじもほぐします。
- 4
フライパンを熱し、オリーブオイルを入れ３を炒めます。
- 5
生クリーム、コンソメをいれて煮立たせます。塩コショウで味付けします。
- 6
おからニョッキを５に加え、からめます。
コツ・ポイント
クリームベースが合います。片栗粉の量はお好みで変えてください。だいたい、おから：片栗粉：水＝１：１：１の割合です。簡単なので子供と一緒に作れますよ。お砂糖を加えたらおから団子になるのでおやつにもいいです。
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