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トマトと塩麹の洋風肉じゃが
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トマトと塩麹の洋風肉じゃが-レシピのメイン写真

トマトと塩麹の洋風肉じゃが

zash55
zash55 @cook_40234008

トマトと塩麹でヘルシーな洋風肉じゃがです(^^)
このレシピの生い立ち
毎年夏にたくさんいただく夏野菜で創作料理を試行錯誤していた中で、夫が「美味しい」と言ってくれた一品です。

トマトと塩麹でヘルシーな洋風肉じゃがです(^^)
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zash55
zash55 @cook_40234008

トマトと塩麹でヘルシーな洋風肉じゃがです(^^)
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毎年夏にたくさんいただく夏野菜で創作料理を試行錯誤していた中で、夫が「美味しい」と言ってくれた一品です。

トマトと塩麹でヘルシーな洋風肉じゃがです(^^)
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材料

2人分
  • トマト 中2個
  • 豚肉(薄切り) 100g
  • 玉ねぎ 中1個
  • じゃがいも 中2個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 固形コンソメの素 1個
  • 水 1/2カップ
  • 塩麹 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切り、塩麹をまぶして下味をつけます。

  2. 2

    じゃがいもは皮をむいて3センチ角程度に切ります。(切り方はお好みで♪)

  3. 3

    煮込み時間短縮のため、じゃがいもを耐熱容器に入れ、レンジでチンします。(500Wで6分程度)

  4. 4

    ※じゃがいもをレンチンしない場合は、玉ねぎを炒める時に一緒に炒めてください。

  5. 5

    トマトの皮を湯剥きして、2センチ角程度に角切りにします。

  6. 6

    玉ねぎは繊維に沿って1センチ程度の千切りにします。

  7. 7

    鍋でトマト・玉ねぎ・豚肉をオリーブオイルで炒める。(中火で3分程度)
    トマトから水分が出てきます。

  8. 8

    玉ねぎがしんなりしたら、じゃがいもを加え、固形コンソメの素・水を加えて煮込んで完成!(弱めの中火で5分程度)

コツ・ポイント

トマトをひとつ増やして水なしでもOK!
また、煮込むときにきゅうりを角切りにして入れても美味しいですよ。
甘みの少ない若いトマトを使うと酸味も出て、夏にぴったりです♪

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zash55
zash55 @cook_40234008
2012/09/11 02:07に公開
作るのは好きだけど片付けは苦手(ノ´∀`*)
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このレシピのキーワード

肉じゃが 豚肉 トマト じゃがいも こうじ 玉ねぎ

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