モロヘイヤの酸辣湯(サンラータン)

まぁ! @machan_kitchen
モロヘイヤのとろみで、片栗粉入らずのサンラータン風スープです♪
栄養ばっちり☆
酢の効果で夏バテさんにも^^
このレシピの生い立ち
夏バテ気味の体によさそうなメニューをと思い、モロヘイヤのとろみを活かしたスープにしました。
モロヘイヤの酸辣湯(サンラータン)
モロヘイヤのとろみで、片栗粉入らずのサンラータン風スープです♪
栄養ばっちり☆
酢の効果で夏バテさんにも^^
このレシピの生い立ち
夏バテ気味の体によさそうなメニューをと思い、モロヘイヤのとろみを活かしたスープにしました。
作り方
- 1
しいたけはスライスし、玉ねぎは薄切り、にんじんは千切りにします。
モロヘイヤは下半分の太い茎を切り落としてざく切り。 - 2
薄く油を引いたフライパンで細切りにした豚バラ肉を炒めます。色が変わったら……
- 3
モロヘイヤ以外の野菜を入れ、野菜に油をまわすように、弱火で炒めます。
- 4
沸騰させた湯をフライパンに注ぎ、☆印の調味料を入れます。塩は、味を見て必要なら入れてください。
- 5
モロヘイヤを入れてひと煮立ちさせます。
- 6
フライパンのふちが軽く沸騰している状態で、溶き卵を細く円を描くようにまわし入れ、かきまわさずに、火をとめます。
- 7
余熱で卵がふんわりしたら、酢を加え完成です!
仕上げにラー油を振ってもいいですね♪
コツ・ポイント
モロヘイヤ以外の野菜は、冷蔵庫にあるもので適当にアレンジしてください。
モロヘイヤの切り方ですが、私はまず葉を手で全てとってしまい、茎は下半分を切り落として、上の部分と葉っぱを合わせてザク切りしてます。
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