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フライパン一つ☆鮭と野菜のバター焼き
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フライパン一つ☆鮭と野菜のバター焼き-レシピのメイン写真

フライパン一つ☆鮭と野菜のバター焼き

トーイまま
トーイまま @toymama

いつもホイル焼きにしていたものをフライパンで一度に数人分調理しました☆
もちろん、一人分ずつホイル焼きにしてもGood!
このレシピの生い立ち
ホイル焼きもいいけどフライパンでも挑戦!!

いつもホイル焼きにしていたものをフライパンで一度に数人分調理しました☆
もちろん、一人分ずつホイル焼きにしてもGood!
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トーイまま
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いつもホイル焼きにしていたものをフライパンで一度に数人分調理しました☆
もちろん、一人分ずつホイル焼きにしてもGood!
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材料

2人分
  • 無塩鮭切り身(有塩でも可) 2切れ
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参  1/2本
  • えのき(キノコ類何でもOK) 半房(お好みで)
  • ピーマン 1個
  • バターorマーガリン 適量
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • レモン汁 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ(薄切り)人参(ピーラー剥き)ピーマン(中綿とって輪切り)えのき根を切り軽くほぐす。

    • フライパン一つ☆鮭と野菜のバター焼き作り方1写真
  2. 2

    バターをひいたフライパンに薄切りした玉ねぎ、鮭の切り身(塩コショウする)の順に並べる。

    • フライパン一つ☆鮭と野菜のバター焼き作り方2写真
  3. 3

    鮭の上に人参、えのき、ピーマンを彩りよく並べ塩コショウし上からまたバター、レモン汁を加える。この時、火は弱火で蓋をする。

    • フライパン一つ☆鮭と野菜のバター焼き作り方3写真
  4. 4

    10分ほど蒸し焼きにすると出来上がり。鮭に火が通って野菜がしんなりすればOK!

    • フライパン一つ☆鮭と野菜のバター焼き作り方4写真

コツ・ポイント

☆鮭が有塩の場合は、野菜にだけ塩コショウを♪
☆フライパンに水分ソースが出るのでそれをかけて食べると美味しいです♪焼きすぎるとソースがなくなります。

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トーイまま
トーイまま @toymama
2011/06/23 07:17に公開
19歳男の子&17歳女の子がいます。子供達がどうしたら好き嫌いなく食べてくれるか、大人の分の料理&おつまみも美味しく楽しく栄養バランスよく食べれるように心がけています♪家庭料理教室『クローバーガーデン キッチン』も主宰中~(^O^)/
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このレシピのキーワード

えのき キノコ 切り身 にんじん ピーマン 甘塩鮭 バター 玉ねぎ

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