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鰯フライの和風オリーブオイルタルタル
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鰯フライの和風オリーブオイルタルタル-レシピのメイン写真

鰯フライの和風オリーブオイルタルタル

だし醤油でラクうま♪
だし醤油でラクうま♪ @cook_40099695

たったの3ステップで簡単♪オリーブオイルでカラッと揚げるから軽いサクサク感でとってもいい香り。揚げ物だけどヘルシーです。
このレシピの生い立ち
新鮮な鰯がたくさん安く買えたので、半分はお刺身に、もう半分はこちらのレシピを作ってみました。オリーブオイルで揚げるから匂やかでおいしいんですよ。マヨネーズを使わないオリーブオイルのタルタルソースもちょっと自慢の味です。

たったの3ステップで簡単♪オリーブオイルでカラッと揚げるから軽いサクサク感でとってもいい香り。揚げ物だけどヘルシーです。
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新鮮な鰯がたくさん安く買えたので、半分はお刺身に、もう半分はこちらのレシピを作ってみました。オリーブオイルで揚げるから匂やかでおいしいんですよ。マヨネーズを使わないオリーブオイルのタルタルソースもちょっと自慢の味です。

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鰯フライの和風オリーブオイルタルタル

だし醤油でラクうま♪
だし醤油でラクうま♪ @cook_40099695

たったの3ステップで簡単♪オリーブオイルでカラッと揚げるから軽いサクサク感でとってもいい香り。揚げ物だけどヘルシーです。
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新鮮な鰯がたくさん安く買えたので、半分はお刺身に、もう半分はこちらのレシピを作ってみました。オリーブオイルで揚げるから匂やかでおいしいんですよ。マヨネーズを使わないオリーブオイルのタルタルソースもちょっと自慢の味です。

たったの3ステップで簡単♪オリーブオイルでカラッと揚げるから軽いサクサク感でとってもいい香り。揚げ物だけどヘルシーです。
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新鮮な鰯がたくさん安く買えたので、半分はお刺身に、もう半分はこちらのレシピを作ってみました。オリーブオイルで揚げるから匂やかでおいしいんですよ。マヨネーズを使わないオリーブオイルのタルタルソースもちょっと自慢の味です。

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材料

  • イワシ(3枚に開く) 8尾
  • 味塩コショウ 少々
  • 薄力粉・とき卵・パン粉 各適量
  • オリーブオイル(揚げ油用) 適量
  • A
  •  きゅうり(みじん切り) 1/4本
  •  みょうが(みじん切り) 1個
  • B
  •  オリーブオイル 大さじ2
  •  すし酢 大さじ1
  •  固ゆで卵の黄身 1個分
  •  練りからし 小さじ1
  •  しょうゆ 小さじ1/2
  •  砂糖 小さじ1/2
  •  七味とうがらし 少々
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作り方

  1. 1

    鰯の処理をし、塩コショウし、薄力粉、溶き卵、パン粉をつけ、中温のオリーブオイルでこんがり揚げて油を切ります。

  2. 2

    Bの材料をボウルに入れて混ぜます。Aの野菜をそれぞれ切って、混ぜ合わせます。

  3. 3

    [1]に[2]をかけてできあがりです。

  4. 4

    揚げ物賞に選ばれました!

    https://cookpad.wasmer.app/pr/contest/index/567

    • 鰯フライの和風オリーブオイルタルタル作り方4写真
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だし醤油でラクうま♪
だし醤油でラクうま♪ @cook_40099695
2015/11/29 08:56に公開
毎日の食事だから、美味しくなければいけないですが、簡単でなければ続きません。娘をもつからわかる、体にも頭にもいい、なるべく自然食材の手料理を食べさせてあげたい親心。手作りのだし醤油で、簡単・時短・美味しい・体にいい・頭にいいを叶える家庭料理を掲載していきます。よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

フライ いわし ゆで卵 みょうが キュウリ 薄力粉 卵黄

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