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＊ブロッコリーの芯とちくわの豚肉ロール
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＊ブロッコリーの芯とちくわの豚肉ロール-レシピのメイン写真

＊ブロッコリーの芯とちくわの豚肉ロール

カヌレ３１４
カヌレ３１４ @cook_40050489

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＊ブロッコリーの芯とちくわの豚肉ロール

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材料

２人分
  • ブロッコリーの芯 １株
  • ちくわ ３～４本
  • 豚薄切り肉（豚バラ肉・豚ロース） 100ｇ
  • ●醤油 小さじ２
  • ●酒 小さじ２
  • ●砂糖 小さじ２
  • ●みりん 小さじ２
  • 塩・胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの芯を１㎝角に切り、お湯で１分茹でる

    • ＊ブロッコリーの芯とちくわの豚肉ロール作り方1写真
  2. 2

    茹でた芯をちくわの穴に詰める

    • ＊ブロッコリーの芯とちくわの豚肉ロール作り方2写真
  3. 3

    豚薄切り肉（今回は豚バラ肉使用）に塩・胡椒をふり、ちくわに巻く

    • ＊ブロッコリーの芯とちくわの豚肉ロール作り方3写真
  4. 4

    油をひいたフライパンに、お肉の巻き終わりを下にした③を焼きあらかじめ合せておいた●の調味料を絡めたら完成

    • ＊ブロッコリーの芯とちくわの豚肉ロール作り方4写真
  5. 5

    2012・4・26話題入りさせていただきました♪

    • ＊ブロッコリーの芯とちくわの豚肉ロール作り方5写真
  6. 6

    紅葉ｙさんが豚肉→ベーコンで作ってくれました
    美味しそう♬

    • ＊ブロッコリーの芯とちくわの豚肉ロール作り方6写真
  7. 7

    2013.10.16　Yahooのトップページで紹介していただきました

  8. 8

    2015.1クックパッドニュースで紹介していただきました

    • ＊ブロッコリーの芯とちくわの豚肉ロール作り方8写真
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カヌレ３１４
カヌレ３１４ @cook_40050489
2011/06/20 15:11に公開
子供たちの美味しいの言葉と笑顔の為にキッチンで今日もママは頑張ります♪
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このレシピのキーワード

酒 ちくわ 豚バラ肉 豚ロース 豚薄切り肉 スティックセニョール

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