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家にある野菜がた~っぷり♪なほうとう
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家にある野菜がた~っぷり♪なほうとう-レシピのメイン写真

家にある野菜がた~っぷり♪なほうとう

MEGuREEN
MEGuREEN @cook_40040351

おいしい出しに、さらに野菜や豚肉から旨みがでた具沢山のほうとう。
油は使わず、とってもヘルシー。お腹も心も満足です。
このレシピの生い立ち
冬になると食べたくなります。もともとほうとうが大好きで、自分でもつくってみてから、家の定番です。

おいしい出しに、さらに野菜や豚肉から旨みがでた具沢山のほうとう。
油は使わず、とってもヘルシー。お腹も心も満足です。
このレシピの生い立ち
冬になると食べたくなります。もともとほうとうが大好きで、自分でもつくってみてから、家の定番です。

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家にある野菜がた~っぷり♪なほうとう

MEGuREEN
MEGuREEN @cook_40040351

おいしい出しに、さらに野菜や豚肉から旨みがでた具沢山のほうとう。
油は使わず、とってもヘルシー。お腹も心も満足です。
このレシピの生い立ち
冬になると食べたくなります。もともとほうとうが大好きで、自分でもつくってみてから、家の定番です。

おいしい出しに、さらに野菜や豚肉から旨みがでた具沢山のほうとう。
油は使わず、とってもヘルシー。お腹も心も満足です。
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冬になると食べたくなります。もともとほうとうが大好きで、自分でもつくってみてから、家の定番です。

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材料

3人分
  • 豚肉(薄切り、細切れ何でも) 約150g
  • 大根 4~5cm
  • 人参 1/2本
  • ごぼう 1/3~1/2本
  • かぼちゃ 1/8個
  • ネギ 1本
  • 白菜 約3枚
  • 里芋 3個
  • 韮 1/2束
  • 水菜 1株分
  • お好みできのこ お好みの量
  • 油揚げ 1/2~1枚
  • こんにゃく 1/4枚
  • ヤマキ「割烹白だし」 100cc
  • 水 1000cc
  • 味噌 40~50g
  • 七味 お好みで
  • うどん または ほうとう 人数分
  • 卵 お好みで
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作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにして、水にさらす。 人参、大根は半月切り、かぼちゃは大きめ、白菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ねぎは最後に載せる分を小口切りにし、残りは斜め薄切り。里芋は皮を剥き、半分に切り、水でぬめりをとり、レンジへ。

  3. 3

    こんにゃくはした湯でし、小さめにちぎる。油揚げは油抜きをして、短冊切りに。

  4. 4

    鍋に、白だし、水を入れ、根菜類を入れ、火をつける。沸いたら残りの具を入れ、柔らかくなるまで煮る。豚肉は最後に。

  5. 5

    かぼちゃは煮えたら、煮崩れするので取り出しておく。
    味噌をお好みの濃さに溶く。うどんを硬めに茹で、4の中へ。

  6. 6

    少し煮込んで、最後にかぼちゃ・韮・水菜を入れる。
    器に盛り、ネギを乗せ、七味を振ってできあがり。

コツ・ポイント

里芋は、レンチンしてから加えると、ぬめりが少なく、汁がこぼれません。
お好みで、卵を鍋に落として、少し火を入れてもよし、器にポンでもよし。
家にある、乾麺のうどんでよく作りますが、ほうとうならもっとおいしいです。

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MEGuREEN
MEGuREEN @cook_40040351
2009/11/26 02:24に公開
埼玉在住。 食べること・作ることが大好き♡ クックに出会ってから、もっと好きになりました。 H24.1に長男が産まれて、3人家族になりました。つくれぽを頂きながら、なかなかお礼に伺えないと思いますが、この場を借りて・・・。感謝しながら掲載させて頂いています。ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

ねぎ ニラ 大根 水菜 白菜 豚肉 里芋 ごぼう キノコ かぼちゃ にんじん こんにゃく 卵 うどん 味噌 油揚げ

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