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和風ゆでポーク
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和風ゆでポーク-レシピのメイン写真

和風ゆでポーク

roomy
roomy @cook_40015564

暑い季節にさっぱりとお肉を食べた~い!!
肉好き息子のためにカロリー控えめでも、がっつり食べられるように
このレシピの生い立ち
普段食べていたピクルドポーク(かたまり肉に塩水を注入したもの)が店頭から消えつつあり代わりになるかもと試してみました。

暑い季節にさっぱりとお肉を食べた~い!!
肉好き息子のためにカロリー控えめでも、がっつり食べられるように
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普段食べていたピクルドポーク(かたまり肉に塩水を注入したもの)が店頭から消えつつあり代わりになるかもと試してみました。

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暑い季節にさっぱりとお肉を食べた~い!!
肉好き息子のためにカロリー控えめでも、がっつり食べられるように
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普段食べていたピクルドポーク(かたまり肉に塩水を注入したもの)が店頭から消えつつあり代わりになるかもと試してみました。

暑い季節にさっぱりとお肉を食べた~い!!
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材料

8人分
  • 豚肩ロースかたまり肉 1kg
  • ねぎ 青い部分 2本分
  • しょうがのスライス 4枚
  • 塩 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉に塩をすり込み30分ほどおく

  2. 2

    鍋に肉、ねぎ、しょうがを入れ肉が浸かるくらいの水を入れて強火にかける。

  3. 3

    煮立ったらアクを取り弱めの中火にして1時間40分ゆで火を止めそのまま粗熱をとる。

  4. 4

    豚肉をスライスしてサラダと一緒に盛り付けたらできあがり。

  5. 5

    茹で汁は脂やねぎをこして取り除きスープにもできます。
    醤油で味を調え小口切りのねぎとわかめを加えて

  6. 6

    ソース、たれはポン酢でもドレッシングでもお好みで
    写真はゴマ酢醤油さっぱりドレッシングを適当に作りました。

コツ・ポイント

OZでは小さい塊肉がないので1kgに。日本でなら500gサイズで、ねぎは1本分、塩は小さじ1、茹で時間は50分で作ったほうがいいかも。鍋は厚手で肉に湯がきちんとかぶるサイズを
私は肉のサイズのため時間短縮に圧力鍋を使いました

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roomy
roomy @cook_40015564
2009/12/01 02:31に公開
食べたい時に食べたいものを食べる。量より質を大事に思うお年頃に。
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このレシピのキーワード

ねぎ 豚肩ロース肉 しょうが かたまり肉

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