和風ゆでポーク

roomy @cook_40015564
暑い季節にさっぱりとお肉を食べた~い!!
肉好き息子のためにカロリー控えめでも、がっつり食べられるように
このレシピの生い立ち
普段食べていたピクルドポーク(かたまり肉に塩水を注入したもの)が店頭から消えつつあり代わりになるかもと試してみました。
和風ゆでポーク
暑い季節にさっぱりとお肉を食べた~い!!
肉好き息子のためにカロリー控えめでも、がっつり食べられるように
このレシピの生い立ち
普段食べていたピクルドポーク(かたまり肉に塩水を注入したもの)が店頭から消えつつあり代わりになるかもと試してみました。
作り方
- 1
豚肉に塩をすり込み30分ほどおく
- 2
鍋に肉、ねぎ、しょうがを入れ肉が浸かるくらいの水を入れて強火にかける。
- 3
煮立ったらアクを取り弱めの中火にして1時間40分ゆで火を止めそのまま粗熱をとる。
- 4
豚肉をスライスしてサラダと一緒に盛り付けたらできあがり。
- 5
茹で汁は脂やねぎをこして取り除きスープにもできます。
醤油で味を調え小口切りのねぎとわかめを加えて - 6
ソース、たれはポン酢でもドレッシングでもお好みで
写真はゴマ酢醤油さっぱりドレッシングを適当に作りました。
コツ・ポイント
OZでは小さい塊肉がないので1kgに。日本でなら500gサイズで、ねぎは1本分、塩は小さじ1、茹で時間は50分で作ったほうがいいかも。鍋は厚手で肉に湯がきちんとかぶるサイズを
私は肉のサイズのため時間短縮に圧力鍋を使いました
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