つわり妊婦さんに！生姜アボカドスムージー

Name: つわり妊婦さんに！生姜アボカドスムージー
Cuisine: 日本語
Ingredients: アボカド 1/2個; 白桃ゼリー １パック（200ｇ）; しょうが １かけ; レモン汁 小さじ１

生姜はつわりの吐気をやわらげることが期待できるとされています。アボカドはつわり軽減に効果的な葉酸、ビタミンB6が豊富！
このレシピの生い立ち
生姜の成分は吐気を和らげることが期待できるとされています。生姜とつわりの関係については産育食（さんいくしょく）サイト「月とみのりtsukitominori.com」で詳しく。おかあさんたちが少しでも楽になってもらえるように、応援しています。

つわり妊婦さんに！生姜アボカドスムージー

月とみのり @cook_40054696

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材料

アボカド 1/2個
白桃ゼリー１パック（200ｇ）
しょうが１かけ
レモン汁小さじ１

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作り方

1

しょうがは皮をむく。
2

全ての材料をミキサーにかける。

コツ・ポイント

ムースのようなスプーンで食べるスムージー。生姜とアボカドでＷ効果。

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つくれぽ

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月とみのり @cook_40054696

2015/12/10 03:56に公開

妊娠から、出産そして授乳期まで。おかあさんの食事が、母体の健康を守るだけでなく、そのまま赤ちゃんの栄養にもなる大切な時期。月とみのりはそんな「うみそだてる人の食」を「産育食（さんいくしょく）」と名づけました。栄養学にもとづいた手軽でおいしい産育食レシピを発信！公式サイト　https://tsukitominori.com/インスタグラム　tsukitominori_sannikusyoku

このレシピのキーワード

スムージーアボカド白桃ゼリーしょうが

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