【学生提案】なすのこっくり煮

京都府 @kyotopref
京都米の良さ「発見」学生提案事業の26年度特選作品のレシピです♪
このレシピの生い立ち
(一社)京都府米食推進協会が実施する、京都米の良さ「発見」学生提案事業の平成26年度の特選作品のレシピです。京都文教短期大学で食物栄養学を学ぶ学生さん考案の京都米を美味しくいただくための「献立」の一品です。
【学生提案】なすのこっくり煮
京都米の良さ「発見」学生提案事業の26年度特選作品のレシピです♪
このレシピの生い立ち
(一社)京都府米食推進協会が実施する、京都米の良さ「発見」学生提案事業の平成26年度の特選作品のレシピです。京都文教短期大学で食物栄養学を学ぶ学生さん考案の京都米を美味しくいただくための「献立」の一品です。
作り方
- 1
なすはへたを切り落とし、一口大の乱切りにし、素揚げしておく。
- 2
人参はなすの大きさに合わせて切る。さやいんげんはへたと筋を取り除き、さっと茹でて冷水に取り、長さ4cmの斜め切りにする。
- 3
油揚げは熱湯に入れて一煮立ちさせ、ざるに上げ、粗熱が取れたら水気を切り3cm幅の短冊切りにする。
- 4
フライパンに油を熱し、ひき肉を炒め、砂糖、しょうゆ(分量の半分)で味付けをする。
- 5
鍋に油を熱して、人参が少し柔らかくなる程度に炒めてから、1のなすを入れ、全体を焼き付けるように中火で炒める。
- 6
油揚げを入れ、酒・だし汁を加え煮立ってきたら火を弱め、残りのしょうゆ・みりん・白みそを加える。
- 7
再び煮立ってきたら、弱火にし、落としぶたをして10分煮る。
- 8
4のひき肉を入れ、全体に味がなじむように煮立たせる。盛りつけの際にさやいんげんをのせて出来上がり。
コツ・ポイント
なすは、素揚げしておくと色が保ち、コクが出ます
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