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プルーンと豆乳の美肌シェイク
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プルーンと豆乳の美肌シェイク-レシピのメイン写真

プルーンと豆乳の美肌シェイク

ハピ助
ハピ助 @cook_40042884

鉄分&ミネラル&オメガ3系脂肪酸を手軽に摂取。小腹対策にも♪
このレシピの生い立ち
私はアダルトニキビに劇的に効きました。(個人差があると思いますが)
おやつにいつも作っているジュースです。

鉄分&ミネラル&オメガ3系脂肪酸を手軽に摂取。小腹対策にも♪
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私はアダルトニキビに劇的に効きました。(個人差があると思いますが)
おやつにいつも作っているジュースです。

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プルーンと豆乳の美肌シェイク

ハピ助
ハピ助 @cook_40042884

鉄分&ミネラル&オメガ3系脂肪酸を手軽に摂取。小腹対策にも♪
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私はアダルトニキビに劇的に効きました。(個人差があると思いますが)
おやつにいつも作っているジュースです。

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材料

グラス1杯
  • 豆乳 200cc
  • 種抜きプルーン 3~4粒
  • 亜麻仁オイル ひとたらし
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作り方

  1. 1

    全てをブレンダーでシェイク!

    完成!!

コツ・ポイント

※ブレンドする際にプルーンの種がちゃんと抜けているか確認してくださいね。
プルーンの自然な甘みと豆乳のミルキーな風味で亜麻仁オイル特有の臭みがまったく気にならないです。

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ハピ助
ハピ助 @cook_40042884
2011/06/17 07:31に公開
身体に良い&お肌に良い&食べて幸せになる食事を理想としてますが、現実はなかなかなぁ。。旅行が趣味なので旅先で出会った美味しい物を再現したりも好きです。
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このレシピのキーワード

シェイク 豆乳 プルーン

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