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簡単ヘルシー　ひと煮立ちハヤシライス
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簡単ヘルシー　ひと煮立ちハヤシライス-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー　ひと煮立ちハヤシライス

影トラ
影トラ @cook_40049011

かなり簡単で20分以内で出来ました☆
しかも安上がりで一人あたま138calとかなりヘルシー＾＾
このレシピの生い立ち
この間テレビでやっていたレシピですｗ
簡単だったので、覚書がてらレシピに載せてみました！
忙しい時にもパパっとできるのでオススメです(*´∇｀*)

かなり簡単で20分以内で出来ました☆
しかも安上がりで一人あたま138calとかなりヘルシー＾＾
このレシピの生い立ち
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簡単だったので、覚書がてらレシピに載せてみました！
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簡単ヘルシー　ひと煮立ちハヤシライス

影トラ
影トラ @cook_40049011

かなり簡単で20分以内で出来ました☆
しかも安上がりで一人あたま138calとかなりヘルシー＾＾
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この間テレビでやっていたレシピですｗ
簡単だったので、覚書がてらレシピに載せてみました！
忙しい時にもパパっとできるのでオススメです(*´∇｀*)

かなり簡単で20分以内で出来ました☆
しかも安上がりで一人あたま138calとかなりヘルシー＾＾
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材料

4人分
  • コンビーフ 1缶
  • 玉ねぎ 1個
  • シメジ 200ｇ
  • 水 2カップ
  • 小麦粉 大さじ3
  • ケチャップ 大さじ3
  • ソース 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 塩 小さじ1/3
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    まずはコンビーフを炒める。
    と言うよりほぐす感じ(笑)

    • 簡単ヘルシー　ひと煮立ちハヤシライス作り方1写真
  2. 2

    そこへ玉ねぎとシメジを入れ混ぜ、ケチャップ大さじ3を入れて軽く炒める

    • 簡単ヘルシー　ひと煮立ちハヤシライス作り方2写真
  3. 3

    軽く火が通ったら塩コショウをし、小麦粉大さじ3を加えて炒める。

    • 簡単ヘルシー　ひと煮立ちハヤシライス作り方3写真
  4. 4

    粉が均等に混ざったら水2カップ、醤油大さじ2、ソース大さじ2を入れひと煮立ちさせて完成☆

    • 簡単ヘルシー　ひと煮立ちハヤシライス作り方4写真

コツ・ポイント

小麦粉が大さじ3になってますが、とろみがもっと欲しい方は大さじ4でもいいかも知れません。レシピに忠実だと大さじ3です。ソースはそれぞれお好みで入れて下さい。

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影トラ
影トラ @cook_40049011
2011/04/07 13:04に公開
クックパッドに出会い、料理中毒になって早2年位(笑) 料理好きがこうをそうして今彼と付き合き会う事になりましたヽ(｀▽´)/ おかげ様で私はクック中毒、彼氏はスイーツ男子になり、今では同棲して多いに皆さまのレシピを使わせて頂いてます(>_<) 色んな意味でありがとうございます☆
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このレシピのキーワード

ハヤシライス シメジ コンビーフ 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19353847
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