中華風豆腐バーグ~甘酢ソースがけ~
YOUMIA @cook_40060490
あまったチャーシュー消費! 豆腐を使ってヘルシーに! 揚げ油いりません! 外カリ中ふんわ~り!
このレシピの生い立ち
チャーシューがあまったので、ヘルシーな豆腐バーグ! 揚げなくてOK! フライパンとボールだけ!
中華風豆腐バーグ~甘酢ソースがけ~
あまったチャーシュー消費! 豆腐を使ってヘルシーに! 揚げ油いりません! 外カリ中ふんわ~り!
このレシピの生い立ち
チャーシューがあまったので、ヘルシーな豆腐バーグ! 揚げなくてOK! フライパンとボールだけ!
作り方
- 1
ボールに全部(ソース意外)入れて、木べらなどで、豆腐が滑らかになるまで、混ぜます。
- 2
フライパンに少し大目の油(分量外)をしいて、大き目のスプーンで7cmくらいの大きさにおいていきます。
- 3
片面に焼色がつくまで中~強火で焼き上げ、ひっくり返して、ふたをします。
1分ほどそのままにしたら、弱火でさらに焼きます。 - 4
ふたをあけて、焼き目がついていたら、そのまましばらく水分を蒸発させ、お皿に!
- 5
フライパンを軽くきれいにしたあと、ソースの材料をフライパンへ! すぐに固まりますので、豆腐バーグへON! 以上!
コツ・ポイント
外側をカリカリに仕上げてください! ふたをして蒸し焼きにすることで、中はふんわ~りできます! にんじんが生っぽいのがいや!って人は、材料を混ぜる前に、シリコンスチーマーなどで、1分ほどチンしてください!
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19365980



