ひじきと豆の煮物(圧力鍋)
低カロリー、二三日日持ちします
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豆(乾燥)鍋で強火で熱し、沸騰したら火を止めて蓋をして40分置いておく。ひじき(乾燥)は水に20分程つけて戻す。
人参・れんこん・椎茸等は1cm角に切っておく。
豆が40分経ったら圧力鍋に鍋全ての具材、☆の調味料を入れて蓋をし、強火にかけ、おもりがふれたら弱火で三分煮る。
フロートがおりたら蓋をあけ、煮汁がほとんどなくなるまで煮る。
具の量に応じて水の量を調整すること。7割くらいかぶれば大丈夫だが水入れすぎない。
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