じゃがいもは一口大に切り、電子レンジで柔らかく加熱する。キャベツと玉ねぎは薄切りにする。

★を混ぜ、合わせ調味料を作り3にかけて、皿からはみ出ているホイルを谷折りして具をつつむ。

トースターで約10分、しめじがしんなりするまで加熱してできあがり。