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ヘルシーロールキャベツ♪
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ヘルシーロールキャベツ♪-レシピのメイン写真

ヘルシーロールキャベツ♪

なかじらぶりー
なかじらぶりー @cook_40038476

豆腐ハンバーグの種を使い、ヘルシーに仕上げています。手間もあまりかからず、簡単です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーかつ簡単にロールキャベツを作りました。
ロールキャベツの具は、豆腐ハンバーグの種です。
土鍋で簡単に煮込みます。

豆腐ハンバーグの種を使い、ヘルシーに仕上げています。手間もあまりかからず、簡単です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーかつ簡単にロールキャベツを作りました。
ロールキャベツの具は、豆腐ハンバーグの種です。
土鍋で簡単に煮込みます。

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なかじらぶりー
なかじらぶりー @cook_40038476

豆腐ハンバーグの種を使い、ヘルシーに仕上げています。手間もあまりかからず、簡単です。
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ヘルシーかつ簡単にロールキャベツを作りました。
ロールキャベツの具は、豆腐ハンバーグの種です。
土鍋で簡単に煮込みます。

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材料

2人分
  • キャベツの葉 大4枚
  • 豆腐ハンバーグの種(前レシピ参照) 150g
  • コンソメ(固形) 1個
  • 水 300cc
  • お塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは、塩を入れたお湯でさっと茹でます。
    ハンバーグの種も解凍しておきます。

    • ヘルシーロールキャベツ♪作り方1写真
  2. 2

    キャベツの葉を開き手前中心にハンバーグの具をのせ、くるっと巻き、巻き終わりを楊枝で留めます。

    • ヘルシーロールキャベツ♪作り方2写真
  3. 3

    このような状態になります。

    • ヘルシーロールキャベツ♪作り方3写真
  4. 4

    土鍋(小)にコンソメ、水を入れて、沸騰してきたら火を弱火にして、3を入れて、煮込みます(約15分)。

    • ヘルシーロールキャベツ♪作り方4写真
  5. 5

    このような状態になったらOKです。塩、こしょうでお好みの味にして完成です。

    • ヘルシーロールキャベツ♪作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付けて、いただきましょう。

    • ヘルシーロールキャベツ♪作り方6写真

コツ・ポイント

キャベツの葉は大きさがまばらな場合は継ぎ足しをして巻き込みましょう。ハンバーグの種は入れすぎないようにすると上手に巻き込めます。 土鍋で煮込むので蓋をして弱火でコトコト煮込めばOKです。キャベツの甘みが出るので味付けは殆ど要らないと思います

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なかじらぶりー
なかじらぶりー @cook_40038476
2009/12/13 10:23に公開
フードコーディネーターを夢見てコツコツと勉強中です。 いつもおいしく簡単に、そして身近な食材で作れるようなレシピを考えています。 自分の大切な人に「おいしいね♪」といつも笑顔でごはんを食べてもらえることが一番の幸せと感じています。 どうぞよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ロールキャベツ キャベツ

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