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白菜ツナチャーハン
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白菜ツナチャーハン-レシピのメイン写真

白菜ツナチャーハン

クマッくら
クマッくら @cook_40047996

白菜でチャーハン作ってみました。
たっぷり入れてご飯を少なくすればヘルシーダイエットメニューになります♪
このレシピの生い立ち
白菜がありすぎて主食にできないかと考えました★

白菜でチャーハン作ってみました。
たっぷり入れてご飯を少なくすればヘルシーダイエットメニューになります♪
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クマッくら
クマッくら @cook_40047996

白菜でチャーハン作ってみました。
たっぷり入れてご飯を少なくすればヘルシーダイエットメニューになります♪
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白菜がありすぎて主食にできないかと考えました★

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材料

3人分
  • 白菜 半分カット葉1枚～2枚
  • ツナ 1缶
  • ご飯 お茶碗3杯分
  • マヨネーズ 大さじ2
  • めんつゆ 大さじ2
  • ごま 大さじ1
  • 鰹節、青のり お好みで
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作り方

  1. 1

    白菜はみじん切りにツナ缶の油を軽く切る。

    • 白菜ツナチャーハン作り方1写真
  2. 2

    マヨネーズを熱したフライパンに入れ白菜を炒め、火が通ってきたら、ツナを入れさっと混ぜたらご飯を入れる。

  3. 3

    2にめんつゆ、ゴマを入れて炒めてお皿に盛る。

    • 白菜ツナチャーハン作り方3写真
  4. 4

    3の工程でお皿に盛る前にしばらくフライパンに放置しておくとお焦げができて美味～♪

    • 白菜ツナチャーハン作り方4写真

コツ・ポイント

混ぜ混ぜするだけ～（*^_^*）

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クマッくら
クマッくら @cook_40047996
2009/12/09 11:05に公開
結婚3年目の新米主婦です。料理は大好きなのですが、技術がついていかず…((+_+))これから食べざかりになる娘といつも疲れて帰ってくる旦那の為に日々修行中です(^_-)-☆
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このレシピのキーワード

炒飯 ツナ 白菜 かつお節 ゴマ ご飯

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