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サーモンのムニエル~ヨーグルトチリソース
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サーモンのムニエル~ヨーグルトチリソース-レシピのメイン写真

サーモンのムニエル~ヨーグルトチリソース

konn8
konn8 @cook_40062425

サーモンをソテーし、メキシカンテイストのヨーグルトソースをかけました!
このレシピの生い立ち
サーモン、ヨーグルトをいただいたのでぴりっとスパイスが効いたソースを作りました。

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サーモン、ヨーグルトをいただいたのでぴりっとスパイスが効いたソースを作りました。

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材料

2人分
  • サーモン(切り身) 4切れ
  • パプリカ(橙、黄) 各1/4個
  • ベビーリーフ 1pc
  • 【A】ヨーグルト 大さじ3
  • 【A】マヨネーズ 大さじ1
  • 【A】チリパウダー  小さじ1
  • 【A】チリペッパー 少々
  • 【A】塩 少々
  • 塩、こしょう 各少々
  • 小麦粉 適量
  • オリーブ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    サーモンは両面に塩小さじ1(分量外)をふり、10分ほど置く。
    パプリカは1cm
    角に切る。

  2. 2

    ①のサーモンの水けをふき、塩、こしょうを両面にふり、小麦粉を全体にまぶす。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を入れて、中火にかけ②の両面に焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    皿にベビーリーフを盛り、③をのせ、①のパプリカ、【A】を混ぜ合わせたソースをかける。

コツ・ポイント

辛味のチリペッパーはお好みで調整してください。
サーモンは火が通っているか確認してください。

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konn8
konn8 @cook_40062425
2017/05/01 00:01に公開
http://kondohshota.blog.jp/「息子の味」というブログで料理載せてますのでご覧いただけると嬉しいです!
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このレシピのキーワード

ムニエル 切り身 サーモン パプリカ チリ ヨーグルト 小麦粉

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