麦と海老とりんごの爽やかなサラダ

ルロワ・モワ
ルロワ・モワ @cook_40050337

体にいい健康サラダですが美味ですよ~。ポイントは野菜の中のりんごと、そしてレモンとオレンジの絞り汁の入ったドレッシング。
このレシピの生い立ち
旦那弟さんのパートナー、イザベルが作ってくれた麦のサラダを生果汁を使ってアレンジ。さらにフルーティーにしました。こりゃ、美味しくて健康によくてしかもおしゃれな感じですたい。

麦と海老とりんごの爽やかなサラダ

体にいい健康サラダですが美味ですよ~。ポイントは野菜の中のりんごと、そしてレモンとオレンジの絞り汁の入ったドレッシング。
このレシピの生い立ち
旦那弟さんのパートナー、イザベルが作ってくれた麦のサラダを生果汁を使ってアレンジ。さらにフルーティーにしました。こりゃ、美味しくて健康によくてしかもおしゃれな感じですたい。

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材料

2人分
  1. 表示通りゆでた麦 250g
  2. サラダ用殻なし茹で海老 60g
  3. リンゴ 30g
  4. セロリ 30g
  5. 玉ねぎ 30g
  6. トマト 30g
  7. セリのみじん切り 2~3gくらい
  8. ドレッシング
  9. ヴァージンオリーブオイル 25ml
  10. 白ワインビネガー 大2
  11. レモンの絞り汁 10ml
  12. オレンジの絞り汁 10ml
  13. 砂糖 ひとつまみ
  14. 適量
  15. 粗挽き黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    海老は二等分、りんごは小さめイチョウ切り、セロリは筋を取って輪切り、トマトは粗みじん、玉ねぎはみじんにして水にさらす。

  2. 2

    ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせておく。

  3. 3

    茹で麦と1の海老、りんご、セロリ、トマト、水気を絞った玉ねぎ、パセリみじんと2のドレッシングをよく混ぜ合わせ馴染ませる。

  4. 4

    皿に盛って出来上がりで~す。*作って冷蔵庫に入れて冷やしても美味しいです。

  5. 5

    ブログ「パリ生活社ミルクとマカロン2」でもたくさんのレシピをご紹介させていただいております。是非参考になさってください。

コツ・ポイント

りんごのかわりにグレープフルーツを入れても美味です。

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ルロワ・モワ
ルロワ・モワ @cook_40050337
に公開
パリ郊外で家族8人(匹)暮らし。ブログ「パリ生活社ミルクとマカロン2」(https://milketmoi.blog.jp/)を毎日更新。家族のために一生懸命料理を作る人、苦手でもがんばって作る人。一方でそんな人のレシピを平然と利用し有名になりたい、お金を稼ぎたい料理研究家が多過ぎることが残念です。コメントはぜんぶ読ませていただいております。皆さん優すぃ。ありがとうございます!
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