血管プラークダイエット食591（煮物祭） デビオさっちゃん @cook_40054870 煮物をいろいろ作った夕食。このレシピの生い立ち平凡で普通の食事が、安心で、一番健康的なんなよねー。 もっと読む 煮物をいろいろ作った夕食。このレシピの生い立ち平凡で普通の食事が、安心で、一番健康的なんなよねー。 もっと読む 血管プラークダイエット食591（煮物祭） デビオさっちゃん @cook_40054870 煮物をいろいろ作った夕食。このレシピの生い立ち平凡で普通の食事が、安心で、一番健康的なんなよねー。 もっと読む 煮物をいろいろ作った夕食。このレシピの生い立ち平凡で普通の食事が、安心で、一番健康的なんなよねー。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 ご飯 一膳 たくわん 2切れ 鶏むね肉 300g一口大に 大根10センチ 銀杏切り 白だし 50cc 水 200cc ナルト 数枚 こんにゃく 適量 味噌 大さじ2 豆腐 半丁 みりん 大さじ3 水 適量 イワシ 一匹 リンゴ 2切れ 寿司 3巻き 納豆やまかけ 一品 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯は普通に炊き、たくわんを2切れ。 2 野菜と湯通ししたむね肉を白出汁とマスタード、少しのカレー粉でコトコト煮る。 3 焼きイワシ、豆腐と大根味噌煮、巻き寿司、リンゴを盛る。 4 納豆をすりおろした長芋とマグロのぶつ切り、わさび、ねぎ、醤油と混ぜあわれる。 5 5％のベルギービールを100cc。 コツ・ポイント 特になし。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19390331 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2015/12/08 11:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 煮物 大根 いわし りんご こんにゃく たくあん 味噌 納豆 豆腐 ご飯 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ めも：日田風焼きそば 夏に向けて作るインド🇮🇳本場のアイスチャイ 【ホテルの味】ふわとろスクランブルエッグ 豆乳プリン︎⸜✿⸝黒蜜アイス添え 高齢者にも！簡単なトマトサラダ🍅 ほろほろ柔らか▶大根と鶏と卵の煮物◀簡単 食べてびっくり！糖質制限！節約大根餃子♡ 離乳食後期☆手づかみ！ごはんと卵のお焼き 簡単 豚しそ巻き串 居酒屋風 知識なくても大丈夫！簡単手作りパン (Better Than) Taco Bell Quesadilla Copycat Beef tips with gravy over egg noodles Easy Oreo Cheesecake Balls Easy Polish Dinner Rum Cake サワラのマヨネーズ焼き シーチキン入り・人参しりしり 麻婆だいこん 【分量あり】白菜のコンソメ煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19390331
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